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Bella2

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
60 Kommentare

Kommentiert am 16.7 Wirbelsäulen-Übung Boden – Dehnen

17. August, 15:39 Uhr

Dad ist meine allerliebste Übung gegen den täglichen Stress🧘🏻‍♀️
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Kommentiert am 14.08.22 - Sonntags-Training

17. August, 15:07 Uhr

Ich wandere duech die Wohnung auf der Suche nach einer passende Ecke oder Tür. Ich finde diese Übungen am Boden einfacher weil: eine Boden gibt dimmer auch im Ulaub….
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Kommentiert am 22.05.22 - Sonntags-Training

23. Mai, 11:32 Uhr

Bitte eine „Instrucktion“ für die Haltung der Wirbelsäule bei der Übung im Schneidersitz: Hohlkreuz vermeenden?
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Kommentiert am 20.05.22 - Das Training des Tages mit Roland

20. Mai, 13:17 Uhr

Frust….. ich kann das nicht! Die Schulter macht das nicht mit. Und mit nem meubel geht’s auch nicht :(
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Kommentiert am 27.2.1 Zehenbeuger-Übung rechts – Dehnen

25. April, 10:46 Uhr

Es hilft übrigens wenn man am Anfang der Übung den kleinen (5.) Zeh in die Beugungsposition bringt. Dann macht er die Übung mit.
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Kommentiert am 27.1.2 Zehenbeuger-Übung links – Dehnen

25. April, 10:46 Uhr

Es hilft übrigens wenn man am Anfang der Übung den kleinen (5.) Zeh in die Beugungsposition bringt. Dann macht er die Übung mit.
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Kommentiert am 27.2.2 Zehenbeuger-Übung links – Dehnen

25. April, 10:44 Uhr

Es hilft übrigens wenn man am Anfang der Übung den kleinen Zeh mit der Hand in die Beugungsposition bringt. Dann macht er die Übung mit.
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Kommentiert am 24.04.22 - Sonntags-Training

25. April, 10:33 Uhr

Supertraining! Ich würde das gerne öfter wiederholen. Wie lange bleibt dieses Sonntagstraining online ?
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Kommentiert am 11.04.22 - Das Training des Tages mit Roland

11. April, 16:08 Uhr

Ich schaff das nicht, gestern Abend schon Rückenschmerzen…… das demotiviert…..
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Kommentiert am 21.4.1 Vordere Oberschenkel-Übung rechts – Dehnen

29. Januar, 15:41 Uhr

Ich bekomen am Ende der Übung (also nach dem Loslassen der Schlaufe) eigen Krampf in der hinteren Oberschenkelmuskulatur. Was kann ich dagegen tun?
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