Theresia Schendel-Pradell liebe Theresia, wir sind glaube ich alle miteinander Leidensgenossen, aber Roland und seine Leute, die sollten wir alle nicht vergessen!!! Haben mir wirklich geholfen. Wenn ich nach der Gartenarbeit schief gehe, weiß ich, welche Übungen mir helfen- und dass in kurzer Zeit. Wenn es dann doch zu viel „Geschleppe“ war, dann nehme ich auch mal eine Tablette- aber das kann man im Jahr an 5Fingern abzählen. Ich habe nun mal einen Job, in dem man viel sitzen musste. Ich habe mir daher einen Hubbürotisch gekauft und eine Matte, die dem Waldboden ähnelt. Ich laufe viel barfuß- aber auf einer harten Straße nicht!

Ich wünsche eine schöne Woche

Markus K hab vielen Dank!

Guten Morgen! Wenn ich nicht mehr schlafen kann- ich bin eine „Lerche“, dann stehe ich auf und mache die Tagesübung. Heute am Sonntag kamen genau die Übungen dran, die mir bei meiner Kiefernklemme, Bakerzyste und Hüfte geholfen haben. Ich fühle mich wieder viel besser. Für mich war diese Übung, mal wieder eine der besten Sonntagsübungen!

PS: Ich kaufe mir nach und nach die Übungsteile bei L und B. Am wichtigsten ist eine gute Matte, ich habe auch die gleiche wie Roland. Ich bin schon fast 5 Jahre dabei. Seit 20Jahren trainiere ich schon im Verein Aquasport im Tiefwasser. ...und trotzdem! Ich kam vom Arzt und hatte die Diagnose bekommen: Gleitwirbel und Bandscheibenvorfälle. Das war ein Schock, das saß! Ich erzählte es meiner Schwester, die mir sofort Liebscher und Bracht empfohlen hat. Mit Morgengymnastik fing alles an. Dann habe ich mir die App angeschafft. Ich trainiere jeden morgen und rolle mich auch fast jeden morgen- meist immer den Rücken- tut so gut. Das langsame Rollen ist gar nicht so einfach- aber es wird immer besser.

Mein Ziel: älter werden ohne Schmerzen und vor allem keine OP!

So, und jetzt lege ich mich wieder hin. Bis zum nächsten Mal!

Gibt es denn gute, erfolgreiche Übungen gegen den Bauch?

Guten Morgen, ich ärgere mich immer über meinen Bauch, vor allem im Sommer. Gibt es denn Übungen dagegen. Nur immer einziehen, geht nicht, hilft nicht so richtig

Liebe Steffi, mir geht es genauso,nur dass ich mit Roland komplett trainiere. Ich mache meist noch zwei Übungen zusätzlich. Mein Mann meint, dass ich schon langsam süchtig bin. Macht nichts, mir geht es seit fast fünf Jahren viel besser. Meine Diagnose war damals ein Gleitwirbel. Mein Termin bei einem privaten Neurochirurgen war drei Monate, nachdem ich auf Anraten meiner Schwester, mit L&B begonnen hatte, zu trainieren. Der Arzt meinte schon nach drei Monaten Training , dass ich bloß weiter damit machen sollte, eine OP wäre nicht ratsam- ...Liebe Grüße an alle Anfänger und an alle Fortgeschrittene

Hallo miteinander, ich bekam gestern eine Mail von L&B. In dieser wird von einem Präventionskurs geschrieben, der eine Erstattung durch die Krankenkasse ermöglicht. Weiß jemand, ob wir, die schon länger dabei sind, auch dies nutzen können?

Obwohl ich schon 3,5 Jahre intensiv mitmache, ist diese Übung mir unheimlich schwer gefallen!

Ps: bin schon über 3Jahre dabei- jeden Morgen!

…ich habe seid kurzem einen beginnenden Schnappfinger- Handy in Verdacht!?

Die Übung mache ich jetzt jeden Tag. Es scheint zu helfen!!!

Danke für Deine super tolle App