...ich war nach Gartenarbeit total fest, vor allem im mittleren Rücken. Jetzt scheint es sich wieder zu lösen. Danke für das immer wieder hilfreiche Training.

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Kommentiert am 31.07.23 Training des Tages mit Roland

Jul 31 at 09:15 AM

Tut richtig gut

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Kommentiert am 03.07.23 - Training des Tages mit Roland

Jul 03 at 07:14 AM

Liebe Elke, mir geht es genauso wie Dir! Ich trainiere seit 3Jahren. Es wird wirklich immer besser. Ohne Training geht es nicht mehr. Wenn ich mal zu schwer hebe oder im Garten zu viel gearbeitet habe, weiß ich jetzt wie ich es schaffen kann, um wieder gerade zu gehen. Ps, habe einen Gleitwirbel, der mich bei solchen Aktivitäten ganz schön ärgert. Viel Spaß allen beim Üben - es tut so gut!

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Kommentiert am 22.06.23 - Training des Tages mit Roland

Jun 22 at 07:15 AM

...das war echt Spitze, vorallem der Wechsel. Vielen Dank! ...Gib doch bitte einmal einen Tipp wie man richtig trägt, z.B. eine Gießkanne. Ich bin danach immer krumm!?

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