Hallo Werner oder Stefanie, wenn ich die Lupe in der Community anklicke, tut sich nichts. Wie finde ich Hinweise auf Videos?  Morgengruß

Skoliose und Rückenretter? Widerspruch? Ergänzung? Sonntagsgruß

Komme einfach nicht klar mit dem Rückenretter. Nutze geringe Höhe aber kann einfach keine Freude oder Entlastung finden. Was mache ich falsch? Gruß zum Wochenende

Thema Dauer der Übungen: meine tägliche sehr geschätzte Effektive Übungsroutine durch den ganzen Körper ( ein schon älteres Video von 38 Minuten) beinhaltet  nur Übungen von  einer Minute. Roland empfiehlt aber eigentlich 2 Minuten.  Zu wenig Wirkung? Anderes Video suchen? Fühlt sich grundsätzlich gut an. Mittagsgruß

Umgang mit Prellung. Habe mir letzte Nacht die Ecke eines Möbelstücks   im Halbschlaf in den Oberschenkel gestossen. Wie sieht Balance Schonung und Bewegung aus?? Start mit Kühlung und Voltaren und Schonung. Angedachte Fortführung Retterspitz, Kytaa und Schonung etwa drei Tage. Wann wieder Bewegung nach Liebscher? Wann Wechsel zu Wärme? Grüße an alle im Team

Zur Technik: die Anmeldung für die Community klappt einfach nur mit großer Mühe!

Muss mich jeden Tag neu am PC für die Community anmelden. Weiß jemand, woran das liegt?

Hallo zusammen, 

was haltet ihr denn vom Thema Abendroutine? Wäre das nicht auch mal was für eine mehrtägige Challenge? Was meinst du Giuliana?Sonnengruß

Hallo liebe Aktive in der Community,  vor zwei Wochen habe ich die Frage nach Erfahrungen mit einem Video zur Kritik von L&B gestellt. Ralf Blume( ein mir bis dahin unbekannter( Physio- und lange erfahrener Video Trainer) befürchtet- durchaus wertschätzend-, dass die Kräftigung bei L. etwas zu kurz kommt.  Vielen Dank für die unterschiedlichen Rückmeldungen.. Mein Fazit ist, dass im vielfältigen System Liebscher ganz viel Wert auf Kräftigung gelegt wird . Grundsätzlich aber Krafttraining jeder Art das Dehnen nach Liebscher auch unterstützen kann. Ich persönlich fühle mich mit L&B gut beheimatet und passend angeregt. Habt alle gute Tage und seid herzlich gegrüßt von Inge (Jgg. 44) an einem kalten aber schneefreien Sonntagabend aus dem Süden

Sagt mal, hat sich jemand von euch schon mal mit Ralf Blume beschäftigt und seiner Kritik am  Dehnen von Roland?   Guten Start in 2026 an alle