Umgang mit Prellung. Habe mir letzte Nacht die Ecke eines Möbelstücks   im Halbschlaf in den Oberschenkel gestossen. Wie sieht Balance Schonung und Bewegung aus?? Start mit Kühlung und Voltaren und Schonung. Angedachte Fortführung Retterspitz, Kytaa und Schonung etwa drei Tage. Wann wieder Bewegung nach Liebscher? Wann Wechsel zu Wärme? Grüße an alle im Team