Caroline Lauer

Das kann ich bestätigen: Zeit und Geduld sind ein wesentlicher Faktor, der sozusagen das „ Eis zum Schmelzen“ bringt. Nichts mit Gewalt, sondern Beständigkeit, Ausdauer, Achtsamkeit und liebevolles Fordern bis zur Wohlfühlschmerzgrenze bei 7,9 haben bei mir auch in dem Bereich Wunder bewirkt - aber es braucht manchmal sehr viel Zeit, weil der Körper von Kopf bis Fuß zusammenhängt und wenn sich in der Hüfte etwas bewegen soll, wird auch am Kopf und in den Füße korrigiert. Der Körper richtet sich wie ein Uhrwerk, wie Roland schon sehr gut erkannt hat, aus. Das braucht eben eine Weile, aber mich hat es ungemein schon befreit 😊 Viel Erfolg für dich und uns alle weiterhin 😍👍🏻😇🍀

Lieber Roland, ich wollte mich herzlich bedanken für das schöne und interessante Sonntagstraining! Schön, dass du wieder da bist und gesund 😊

👍🏻😍✅✅

Alles Gute Roland und Team! Danke für die Übungen und eine frohe Woche an alle 🙏🙌🏼🍃✅✅😇🌟🩷😘

👍🏻😍😊💓

Ich kämpfe leider mit dem Internet - heute gestrige Übung nachgeholt - lieben Dank 🙏☺️✅✅😍

👏🏻👍🏻😍 4x ✅✅🙋🏼‍♀️🌺

Gisela T Genau - einfach befolgen, probieren - vielleicht zurückspulen oder nochmal anhören. Die Schlaufe ist sehr hilfreich, um zu stabilisieren und um nicht in die Beugung zu gehen, sondern in die Streckung. Dann ist die Dehnung viel effektiver 😊

Denkt man gar nicht, wo überall noch Luft nach oben ist 🙏😅 Vielen Dank - da war bei mir auf der rechten Seite noch eine Baustelle 👍🏻✅✅ Habt einen wundervollen Tag alle 😇🌺🌞

Da bewegt sich der ganze Rumpf mit und will wieder in seine ursprüngliche Position - super 🙏👍🏻😀✅✅ Schönen Tag wünsche ich euch 🥳🌿🌱🦋