Ja, es geht voran - dieses Mal habe ich einen Krampf in der Oberschenkeln zugelassen und mit langer Ausatmung versucht, loszulassen. Hat sehr feit geklappt. Vielen Dank für die Übung und ein gutes Gelingen euch allen 🙏👍🏻💪🏻👋🏻😇🌺🍃

Dienstags-Übung nachgeholt ✅✅Muchas gracias 🙏😀 War wieder Bueno 👍🏻🎉😍

Danke für die Montagsübung - war wirklich super intensiv. Bin noch etwas hintendran, aber bleibe fest dabei. Schönen Tag zusammen 🙋🏼‍♀️👍🏻😍✅✅

Vielen Dank für die Sonntagsübung - ich konnte sie leider heute erst beenden. Super motivierend und mit neuen Ideen - das hat mir sehr gefallen. Eine Lieblingsübung dazunehmen, die gerade nötig ist, das finde ich gut. Ich habe meistens Standardübungen, die ich nach oder vor dem Training mit integriert habe. Ja, mit dem Dehnen schmelzen die unerwünschten Ablagerungen weg und mit gutem Wasser und natürlicher Ernährung geht es dann noch besser voran. Liebe Grüße an alle 🙋🏼‍♀️🤗🌺

👍🏻👍🏻👌🌟

Auf jeden Fall ist es wert, durch jede Wohlfühlanstrengung zu gehen - ich möchte diese Inspirationen von Roland nicht mehr missen. Einfach eins von den besten Dingen in meinem Leben 🙏😀😍💓 Einen wunderschönen Samstag euch allen und sonnige Grüße an alle 🙋🏼‍♀️🫶☀️🧚‍♀️

Super - danke für die Vielfslt - hat gut getan 👍🏻😍✅✅🌸

👏😍✅✅

👍🏻😍😍😍✅✅

Klasse - danke und fröhlichen Tag und allen ✅✅🙏😍😇💕