Mir hat das Anhalten geholfen und in die Hand reindehnen 🙏 Das wird super - mit ganz starkem Willen und in Geduld 🙏✨🍀

Älter und stärker ist genial und ideal 👏🏻😅 Bin dabei ✅✅ Heute musste ich kurz stoppen. Meine rechte Hand brauchte eine liebevolle achtsame Zuwendung extra mit Dehnung. Danach ging es wieder einwandfrei weiter 🙏😍✨ Die 8. Minute war spitze - Fortschritt spürbar, wie motivierend 🙏👍🏻👍🏻😍 Schönen Freitag ihr Lieben - endlich Sonne 😊☀️

Den Hüftstachel zum Boden bringen ist immer noch eine Herausforderung, aber wird langsam fokussierter - danke 🙏😍✨✅✅ Schönen Feiertag euch allen ☀️🪷😍

Super! Stück für Stück geht’s voran, bis wir Meister sind 👏🏻😍😀 Du kannst auch ein schönes Bad machen zur Entspannung oder ein Natronbad zur Entsäuerung 😊🙌🏼🍀

Genau, mir geht’s genauso 🙏👍🏻😍😍😍✨

👏🏻😍 Anstrengend, aber gut und das Video anhalten geht ja auch immer, wenn es zu schnell ist 😁 Das Reimen hat mich heute wieder zum Lachen gebracht 😻 Schönen Abend euch 🐥🪷🪴

👏🏻😅✅✅Unglaublich, was sich da tut…Der ganze Kopfbereich erwacht aus tiefer Erstarrung ☺️🌟😍 Danke, Roland! Toll, was wir hier für spannende Wege mit dir gehen dürfen 🙏💗😇 Habt einen schönen gelungenen Tag! ☀️🪷🪻

Ich mag die Übung auch im Liegen. Ist eine tolle Übung für den Kopf zum leichter werden 😊

Super-Übung, die befreit. Danke 😍✅✅

👏🏻 So beweglich wie du Roland, das wäre es 😀 Danke für die gute Aufwachübung 🙏😍✨6x✅✅ Bin bei meiner Tochter bei Berlin zu Besuch 😊. Wir haben die Übung zusammen gemacht. Meine Tochter macht schon Yoga und fand die Übung sehr gut zum Aufwachen 👍🏻😅 Schönes Wochenende euch allen 🙋🏼‍♀️🌿🌺🌿😊