Gute Ansage, lieber Roland! Geglaubt hab ich deiner Theorie von Anfang an, weil sie sich mit meiner Erfahrung deckt. Aber jetzt weiß ich es auch! Ich trainiere mir die ganzen krumpeligen Verkürzungen weg und hab nebenbei auch an Kraft gewonnen! Was ich ab und zu probiere, ist die Brücke zu machen, wie ich sie als Kind gern gemacht habe. Klappt leider nicht! Ist das zu viel verlangt mit fast 70 Jahren? Scheint so! Oder es findet sich noch eine Technik, mit der ich es wieder lernen kann! Schönen Sonntag allerseits!

Jo, anstrengend ist es, aber das Ergebnis ist toll! Mit der Zeit gelingt es mir immer besser, meine persönliche Grenze im Blick zu behalten! Danke für die gute Anleitung!

Das geht mir auch so, liebe Anja! Allerdings dosiere ich die Rückneige und halte mich da ganz eng an meine Grenze! Meistens neige ich mich erst gegen Ende komplett zurück, so als finale Anstrengung! Und dann passt es für mich!

Werner Herrlich!! Also keine Plage, sondern reine Lebenslust!! 👍

Ist doch nicht schlimm, liebe Bettina. Ich kann mich ablegen, aber das ist doch nicht das absolute Ziel! Bei mir ist die Dehnungsfähigkeit groß, dafür muß ich meine Kraft trainieren. Gerade bei dieser Übung empfinde ich es irgendwann als Erleichterung, mich abzulegen, weil es auch anstrengend wird, den Kopf zu halten. Wie auch immer man durch die Übung kommt, hat man was geschafft! Glückwunsch!!

Was sind das für Segelflieger? Sieht nach Aktion aus!

Das war klasse! Ich hatte mein Tablet zum Gucken, das hat seine Vorteile, glaub ich! Bessere Sicht auf das Geschehen, sprich Roland! So hatte ich es leichter, zu folgen! Großartig ! Fühlt sich richtig gut an danach!!

Susanne Heindl Ah, jetzt hab ich es! Janas T-Shirt! Das macht Sinn!! 😀 Und jetzt kennst du auch noch die Geschichte meiner Schürze! 🙃😅 So kann‘s gehen!

Susanne Heindl 🤔 Meintest du mein T-Shirt?? Was du auf dem Foto siehst, wenn du das wirklich meinst, liebe Susanne, dann ist das die Nackenschlaufe meiner grünen Küchenschürze, die ich von meiner Arbeit im Bio-Supermarkt mit in den Ruhestand nehmen durfte! Ich liebe Schürzen und besonders diese! 😀😂🤣🤣

Sibylle B. Auch gut! Wir haben tatsächlich Luxus-Ausstattung mit der App! 👌