Beitreten

Gisela T.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
Alle
4 Beiträge
1766 Kommentare

Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 16. Februar um 19:00 Uhr // Christian Gut // Übungen für Hobby Jogger & Nordic Walker

16. Februar, 22:53 Uhr

Echt anstrengend! 😅 Danke Christian!
Antworten

Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 09. Februar um 19:00 Uhr // Christian Gut // Übungen nach langem Homeoffice-Tag

09. Februar, 21:50 Uhr

Danke Christian! Das geht bei dir immer ordentlich an die Grenzen! Da weiß man, was man getan hat!
Antworten

Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 03. Februar um 19:00 Uhr // Petra Müller // Kopf- Schulterbereich mit erweiterten Engpassdehnungen

04. Februar, 22:24 Uhr

Toll, liebe Petra! Hab es heute erst gemacht! Hat mir sehr gut gefallen u fühlt sich intensiv, aber gut an!! 👍
Antworten

Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 02. Februar um 19:00 Uhr // Christian Gut // Übungen für Hobby-Fahrradfahrer/innen

02. Februar, 22:40 Uhr

Anstrengend, aber gut! 👍 Danke Christian!
Antworten

Kommentiert am Sonntag, 31. Januar

31. Januar, 18:07 Uhr

👍 Die Atemübungen fordern ordentlich! Beim Ausatmen am Schluß wird es mir etwas schwindlig! Werd es öfters mal zwischendurch machen! Gut erklärt, Roland! Danke!!
Antworten

Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 26. Januar um 19:00 Uhr // Christian Gut // Übungen nach langer Autofahrt

26. Januar, 21:17 Uhr

Perfekt! Danke Christian! Fühlt sich sehr gut an! 👌
Antworten

Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 19. Januar um 19:00 Uhr // Christian Gut // Übungen für Hüfte, Gesäss, unterer Rücken

20. Januar, 21:14 Uhr

Das hat mir so gutgetan heute, lieber Christian, daß ich mich wie ein Baby fühle danach! 😊 Vielen Dank! 👍
Antworten

Kommentiert am Sonntag, 27. Dezember

27. Dezember, 15:48 Uhr

Danke Roland! Das war wirklich positiv eklig! Aber der Rückenretter reißt alles wieder raus! 👍
Antworten

Kommentiert am Sonntag, 20. Dezember

20. Dezember, 17:33 Uhr

Danke Ronald! Hat sehr gutgetan! Meine Lieblingsdisziplin als Kind war dabei: Knie hinter die Ohren! Hab‘s immer gemacht zum Wohlfühlen und wenn ich Bauchweh hatte! 😃 Klappt immer noch! Gute Zeit Euch allen! Bin sehr froh, daß es keine Pausen gibt!! 👌
Antworten

Kommentiert am 28 Tage Knie - Programm

20. Oktober, 10:09 Uhr

Lieber Roland! Ich übe fleißig und bin froh, daß ich die sensiblen Stellen rund um das Knie erst herausgefunden hab! Ich bin sehr dehnungsfreudig, muß mich oft sehr weit dehnen, bevor es zu zwicken beginnt! Trotzdem hab ich Baustellen am Knie, aber auch Nacken u Oberarme! Ich vermute, daß die Faszien teilweise verklebt sind, denn besonders beim Rollen tut es empfindlich weh! Überall verspüre ich eine Erstverschlimmerung zur Zeit! Besonders mein rechtes Knie protestiert! Es fühlt sich oberhalb der Kniescheibe dick u empfindlich an! Schauen wir, was wird!
Antworten