Sehr gut, liebe Petra! Besondere Herausforderung für mich: seit 2 Wochen bin ich mit einem Lagerungsschwindel unterwegs. Dh, beim Ablegen hinten und wieder hoch kommen, geht es rund bei mir… 😵‍💫 hab mich arrangiert. Am Boden fühl ich mich sicher, bewege mich nicht zu schnell. / Die Übungen stabilisieren auch den Blutdruck! Insofern ist der Nutzen hoch!! Danke und bis nächste Tage! 👍

Schön erklärt, lb Roland! Und weil ich immer mehr weiß, dass das so ist, bin ich umso dankbarer dafür, dass du dir ‚den Kopf ‘ machst! Es funktioniert und darum machen wir da fein weiter! Einen schönen Sonntag allerseits!

Ballett-Minute! 👍 Auch schön! 🙏

Wurde spät heute bei mir, aber auslassen geht gar nicht! Gutes Gefühl auch vor dem Schlafen! 👍🙏

Ja, das war etwas dumm gelaufen, lieber Roland! Ich hatte nur 1 Familie eingeladen, die dann keine Zeit hatte, mitzumachen! Mit Einladungen bin ich da dennoch mal etwas zurückhaltender in Zukunft! Aber ansonsten halb so schlimm! Ich hab den Teil über YouTube gemacht, den ich noch erwischen konnte und nachmittags den Rest über die App! Bin viel zu gern dabei, um mich zu ärgern! - Nehmen wir es mit Humor! Und lieben Dank für dein persönliches Statement! 🙏💜

Alles gut!

Runtergehen - ist wunderschön! Scheint mir auch neu… 🤔 Passt! 👏👏

Das kann man oft bei ihm beobachten. Bei dieser Position ist er aber ‚flott‘! Lass dich nicht irritieren, lieber Georg, und ‚schieb deine eigene Kugel‘! Ganz gleich kann es nie aussehen bei jedem von uns zu ihm!

Ich mag auch die Ganzkörper-Trainings sehr, lieber Urs! Aber alles, was gemacht wird, tut mir gut! Sicher wird das gesamte Training nicht auf Dauer unausgewogen sein! Schauen wir doch mal, ob nicht sogar ein richtig gutes Gesamt-Konzept daraus wird!

Ich finde es auf jeden Fall gut, dass du äußerst, wie du es gern hättest! Ich lese immer gern deine sachlichen und aufbauenden Kommentare! Und ganz sicher werden deine Wünsche nicht unberücksichtigt bleiben. LbGr!!

Sehr gut erklärt, liebe Jana! Kann ich alles gut gebrauchen einschließlich der Zwerchfellatmung! Das würde ich alleine nicht durchhalten und wahrscheinlich vor mich hinschieben, obwohl doch so wichtig! Ich lasse mich gern auf das neue Konzept im bewährten Rahmen ein! Bin gespannt, was nächste Woche ‚läuft‘! Lieben Dank! 🙏