Super, liebe Petra! Das war effektiv! Mal wieder rollen fand ich sehr gut! Linke Gesäßhälfte war ganz schön beleidigt! 😅

‚Wat mot, dat mot‘!

Lieben Dank!

Atmen, atmen…, sonst krieg ich das nicht hin! Und Roland muss auch noch reden dabei! Puh! Danke, am Ende fühlt es sich gut an! 🙏

Schon so oft hab ich die Übung gemacht. Muss mich immer noch überwinden. Aber sie tut wirklich gut und bringt mir Bewegungsfreiheit! Es ist wie mit der Rückneige hier besonders wichtig, meinen persönlichen Grenzpunkt zu beachten! 👍

Künstlerfreiheit…! 😊 Das macht ihn so sympathisch!!

Thema Stress ist auch für mich ein wichtiges! Immer gut, an die Möglichkeiten erinnert zu werden, wie man sich rausziehen kann, besonders auch vor dem schlafengehen.

Danke für das gute Sonntagstraining. Es hat gefordert und hallt positiv nach! 👍🙏

Schönen Sonntag euch allen!

Danke dir Roland! Gute Renovierungs-Woche! Allen einen schönen Samstag!

Werner stimmt, und ich finde das menschlich sehr nett! Es muss nicht perfekt sein.

Aber gut, dass wir dich haben, lieber Werner! So manch praktischer Tipp von dir hat sicher nicht nur mir schon geholfen!! 🙏👍

Gerhild Dankbarkeit ist eine starke Kraft, liebe Gerhild! Du bist stark! 💪

Wieder zu Hause! Meine Matte und mein Equipment! 👍

Hab gestern die Nackenübungen im Flieger gemacht! Bisschen eng da, aber ich weiß ja, worauf es ankommt!

Außerdem war die Übung sowas von passend…! Wahrscheinlich hat sich kein Mensch gewundert, was ich da mache! Alle sind verspannt auf einem langen Flug!

Roland was zusammengehört, kommt auch zusammen! 👍