Beitreten

Gisela T.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
Alle
4 Beiträge
1763 Kommentare

Kommentiert am 18.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

18. August, 07:45 Uhr

Gut ausgewrungen! 😃Hättest einfach weiter machen können, es ging kein Wort verloren! Auch mal eine Erfahrung! Ich spür besonders den Nacken diesmal!
Antworten

Kommentiert am Übungsgruppe // 17. August 2022 // Petra Müller // Rollen und Dehnen

17. August, 21:19 Uhr

Hat mir auch sehr gut getan, liebe Petra! Gesäß rollen ist wieder sehr effektiv gewesen! Ich finde da meistens seitlich die empfindlichen Stellen! Danke dir!!
Antworten

Kommentiert am 17.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

17. August, 11:23 Uhr

Das merk ich definitiv, lb Roland! Dieser 45 Grad -Winkel hat es in sich!
Antworten

Beantwortet am 17.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

17. August, 11:22 Uhr

Immer das Hohlkreuz vermeiden!
Antworten anzeigen (1) Antworten

Kommentiert am Übungsgruppe // 11. August 2022 // Jana Keukenbrink // Wir dehnen uns quer durch den Körper

16. August, 12:53 Uhr

Danke Jana! Bin erst heute zu deinem Training von letzten Donnerstag gekommen, aber froh, dass ich es gemacht habe! Sehr schöne und effektive Kombinationen waren es diesmal! Klasse!
Antworten

Kommentiert am 16.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

16. August, 11:58 Uhr

Toll angeleitet! Danke Roland! Irgendwann ist bei jeder Übung für mich die richtige Ansage dabei und dann wird es richtig effektiv! 👍👍
Antworten

Kommentiert am 14.08.22 - Sonntags-Training

14. August, 17:28 Uhr

Die Ecken und Türrahmen… schwierig auch bei uns! Am Ende der Woche hab ich alles improvisiert u optimiert! Und dann freu ich mich, wenn wieder Matte dran ist! Demnächst sind wir im Hotelzimmer! Da gibts bestimmt Ecke und Wand! 😃
Antworten anzeigen (1) Antworten

Kommentiert am 13.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

13. August, 15:15 Uhr

Supi! 👍🙏
Antworten

Kommentiert am 10.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

10. August, 16:21 Uhr

Bis ich mit dem Knie die richtige Position auf der Rolle habe, bist du schon fast fertig, lb Roland! 😃 Aber es gibt ja die Möglichkeit, dich auf Pause zu setzen! Nur kein Stress!!
Antworten

Kommentiert am Übungsgruppe // 09. August 2022 // Christian Gut // Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß: gedehnt & gekräftigt

09. August, 22:51 Uhr

Wunderbar! Danke Christian! Am Ende Wohlbefinden!!
Antworten