Beitreten

Gisela T.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
Alle
4 Beiträge
1763 Kommentare

Kommentiert am 04.12.22 - Sonntags-Training

04. Dezember, 11:48 Uhr

Sehr wohltuend, lieber Roland! Danke! Bin gespannt auf die jeweiligen Verstärkungen ab morgen! 👍
Antworten anzeigen (1) Antworten

Kommentiert am 03.12.22 - Training des Tages mit Roland

03. Dezember, 17:54 Uhr

Gefällt mir! Schöne Varianten! Das ist nie langweilig! 👍
Antworten anzeigen (1) Antworten

Kommentiert am Übungsgruppe // 01. Dezember 2022 // Jana Keukenbrink // Heute nehmen wir uns Oberarme und Unterarme vor

02. Dezember, 18:45 Uhr

👍👍
Antworten

Kommentiert am Übungsgruppe // 29. November 2022 // Christian Gut // Kopf-Nacken-Hals intensiv

01. Dezember, 20:46 Uhr

Danke Christian! Das Programm ist rund! Richtig gut! Super gut erklärt beim Rollen! 👌🙏
Antworten

Kommentiert am Übungsgruppe // 30. November 2022 // Petra Müller // Training für die Wirbelsäule

30. November, 18:29 Uhr

Danke Petra! Heute hast du uns ordentlich aus der Reserve gelockt! Sehr gut!
Antworten

Kommentiert am 30.11.22 - Training des Tages mit Roland

30. November, 08:09 Uhr

Das ist eine tolle Übung! Hab schon Sonntag den Effekt gemerkt! Heute kann ich es noch besser ansteuern! 👍👍
Antworten

Kommentiert am 29.11.22 - Training des Tages mit Roland

29. November, 08:52 Uhr

Erste Variante ist eher meine, lieber Roland!!
Antworten

Kommentiert am 28.11.22 - Training des Tages mit Roland

28. November, 10:59 Uhr

Super gut, lieber Roland! Ohne Speichelfluss ging es heute nicht, aber was soll‘s!? 😅 Habe insgesamt an Beweglichkeit zugenommen. Bin seit Ende 2019 dabei! Zur Zeit, hab ich eine hartnäckige Nackenblockade! Mit den Übungen, ganz langsam und genau nach Anleitung, plus rollen plus Nackenretter bleibt es erträglich bzw. hilft mir täglich weiter! Hoffe, das Thema ist bald durch!
Antworten anzeigen (2) Antworten

Kommentiert am 27.11.22 - Sonntags-Training

27. November, 11:45 Uhr

‚Wir gehen nie auf Krücken‘ war heute das Wort zum Sonntag! 😃 Ansagen oder selber machen, hat vor- u Nachteile ! Ich komme mit allem gut klar! Bin immer froh um deine Heiterkeit, lieber Roland! Danke!
Antworten

Kommentiert am 26.11.22 - Training des Tages mit Roland

26. November, 09:53 Uhr

Super heute wieder!! Die Treibkraft ist bei mir längst am Werk! Dank dir Ronald, mit deiner tollen Motivation!! 🙏
Antworten