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Gisela T.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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4 Beiträge
1763 Kommentare

Kommentiert am 12.12.22 - Training des Tages mit Roland

12. Dezember, 19:26 Uhr

😅 Du bringst mich ganz schön aus dem Tritt, lieber Roland, wenn du rechts und links verwechselst! 😂Das würde mir garantiert auch passieren!
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Kommentiert am 11.12.22 - Sonntags-Training

11. Dezember, 11:44 Uhr

Das war wieder gut, Roland, danke! Und anstrengend! 👍
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Kommentiert am 10.12.22 - Training des Tages mit Roland

10. Dezember, 20:04 Uhr

Die 2. Übung räumt so richtig auf! Toll! Gut für immer mal zwischendurch!
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Beantwortet am 09.12.22 - Training des Tages mit Roland

09. Dezember, 23:07 Uhr

😊 Kennst du das auch? Manches ist latent vorhanden, aber du nimmst es locker u hoffst, du behältst es im Griff!? Aber dann kommt es raus, du hast da eine massive Schwäche! 😌Ich jedenfalls! 😅
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Kommentiert am 09.12.22 - Training des Tages mit Roland

09. Dezember, 18:55 Uhr

Inzwischen kapiere ich, dass man in den Anfängen an der Oberfläche arbeitet (auch gut und wichtig), aber zunehmend stellen sich die Baustellen persönlich vor! Wo es akut schmerzt, muß ich intensiv dranbleiben! Irgendwann arbeite ich präventiv! Da will ich hin!! 👍 Danke Roland! Mein Rücken und ich umarmen dich und das ganze Team!
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Kommentiert am Übungsgruppe // 08. Dezember 2022 // Jana Keukenbrink // Im Advent einmal durch den Körper dehnen

08. Dezember, 22:19 Uhr

Sehr gut! Danke Jana!
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Kommentiert am 08.12.22 - Training des Tages mit Roland

08. Dezember, 10:39 Uhr

Boah! Lohnt sich!! Danke! 👍
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Kommentiert am 07.12.22 - Training des Tages mit Roland

07. Dezember, 09:36 Uhr

Wirklich richtig gut- für den gesamten Rumpf! 👍
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Kommentiert am Übungsgruppe // 06. Dezember 2022 // Christian Gut // 4 Rücken-Übungen in 4 Schritten

06. Dezember, 14:43 Uhr

Hat mir auch gefallen, Christian! Immer top angesagt! Danke!
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Kommentiert am 05.12.22 - Training des Tages mit Roland

05. Dezember, 10:36 Uhr

Bei meiner Nackenblockade, leider noch, ist das Überstrecken nach hinten überhaupt erst möglich mit dem zurückgezogenen Kinn! Dafür bin ich sehr dankbar, lb Roland! Du kennst dich aus und weißt, wovon du sprichst!! 🙏
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