Genial für meinen Rücken!! Danke Roland!

Ingrid D. Du tapfere positive Frau! Danke für deinen Bericht! Das spornt an, sich nicht entmutigen zu lassen! Alles Gute für die OP! Und vielleicht bist du schon ganz bald wieder mental dabei! 👍

Anstrengend, aber fühlt sich toll an am Ende! Alles durchwärmt! Das beste ist, dass der ganze Körper mit profitiert, auch wenn ein bestimmtes Thema beübt wird! Danke Petra! Das Parken des freien Beines auf dem umgedrehten Keil ist für mich sehr hilfreich!! 👍

Wohl wahr! Für‘s Rollen braucht man Geduld! Deshalb bin ich froh um die Anleitung, lb Christian! Sonst geht das bei mir viel zu schnell! 👍Gute Runde für die ‚Föös‘! Danke dir!!

Ja! Genial für meinen Nacken! Echt nötig! 🙏

Danke Roland, für die guten Erklärungen heute! Sehr hilfreich, auch wenn dabei die 3 Anspannungen etwas kürzer geworden sind. Das wird diese Woche wahrscheinlich intensiver ausfallen. Mein Mann hat mitgemacht und deshalb sind die Erklärungen sehr willkommen. Sie motivieren zum Dranbleiben! Schönen Sonntag für alle!

genauso ist es ja wohl auch gedacht, liebe Erika! Wohl dem, der sich nicht in Hetze bringen lässt! Allerdings ist es für diejenigen, die schon geübter sind, eine tolle Sache, am Ende den Fluss zu haben! Wenn wir uns alle um unser eigenes Wohlbefinden kümmern, dann haut es hin, denk ich! Ich bin dankbar, wenn das so gesehen wird!! ♥️

Blijf oefenen, lieve An! Erg voorzichtig! Het kost tijd!

Kommt auf den Winkel an, liebe Ulrike! Wenn du das Knie weiter beugst, kommt die Dehnung unten im Gelenk an! Die Wade kriegt bei mir aber auch was ab! 😊

Super gute Erklärung der Thematik wieder! Danke Petra! Das Thema ist auch meines! Toll, dieses Training heute für mich! 👍👍