Birgit S. Genauso mache ich es auch! Da wir 2 Schlaufen haben, geht das sogar beidseitig, der große Knie-Retter und die zwei kleinen übereinander, jeweils mit Schlaufe! Perfekt!

Das war richtig gut für den oberen Rücken!

Ja, den Rückenretter hab ich und nutze ihn auch gern! Diese Übung für den oberen Bereich und Arme nach hinten ist unglaublich wirkungsvoll und befreiend! Bin sehr dankbar, wenn er bei den Trainings eingebaut wird. Die Höhe variiert bei mir nach Befindlichkeit! Deshalb bin ich ganz froh, die Möglichkeit der Variation zu haben! 🙏

Jana Keukenbrink 👍 Verstanden! Danke dir!

Für mich war es super toll! Die Infos zwischendurch sind soooo motivierend!

Aber ja, ich bin als Frau mit zartem Oberkörper nicht betroffen von dem, was einige beschreiben! Kann es nachvollziehen!

Aber für mich perfekt! 🙏

Wenn Christian sagt… jetzt dürft ihr…, dann wird es intensiv, nich wahr?! 😅

Super gut war es! Danke Christian!

Ist immer gut, wenn unbeliebtes auch vorbei geht! Und dann kann ich es auch lieben! Wenn ich zuerst rechts, dann links mache, spüre ich den Unterschied. Links fällt leichter! Drum muss ich da mehr Power reingeben, damit es wieder unbeliebt wird! 😅 Ohne Fleiß, kein Preis!

Lilavati verstehe!

Ja, das fühlt sich sehr gut an! Danke liebe Petra!

Rollen war tatschlich ungewöhnlich diesmal! Aber das kann man ja jederzeit noch für sich machen . Glaube, das geht wirklich etwas besser an der Wand! Wunderbar! 🙏

Lilavati schön, dass du ‚uns‘ gefunden hast! Ich empfinde es allerdings auch so als pfiffen es die Spatzen vom Dach! 😅

Aber nun ja, manch einer hat es dann doch noch nicht gehört!

Oh ja, das war gut!

Ich hatte letzte Tage auch mit Muskelkater zu tun. Wahrscheinlich hab ich das Pensum intensiver betrieben! Mir scheint auch das erneute Dehnen gut zu tun! Danke Roland!