Lieber Roland! Die Karpaltunnel-Übungen mach ich so gern, weil ich förmlich spüre, wie sich das auf den ganzen Arm gut auswirkt! Bin richtig froh, dass mir klargeworden ist durch die Übungen, wie all diese Bereiche zusammenhängen! Damit höre ich nie wieder auf! 👍🙏

Boah, Petra! Toll erklärt! So hab ich in jedem Moment das sichere Gefühl, daß ich richtig bin! Hab es heute erst gemacht, nicht weniger gut! Danke! 👍👍👍

Danke Jana! Da waren Varianten dabei, die ich wirklich noch nicht kannte! Ich hoffe, ich hab es richtig gemacht! Ich bin immer so froh, daß immer der gesamte Körper irgendwie beteiligt ist! Schon super!! 👌

Ja stimmt wirklich, Petra! Das fühlt sich jetzt alles richtig gut an! Das pack ich mal gleich in die Favoriten! Vielen lieben Dank!!

Hab es heute erst gemacht, lb Jana! ‚Schön‘ anstrengend! Danke! Und ja, die Schlaufe ist eine gute Investition und sieht nicht aus, als wollte sie jemals schlapp machen! 👍😊

Super! Danke Petra! Das tut auch am Vormittag gut! 👍

Wird gemacht Roland! War gut! Bis morgen!!

Jawohl liebe Jana! Diese Übungen brauche ich!! In früheren Jahren war es die Schreibmaschine, die mir in extremen Zeiten die Sehnenscheidenentzündungen beschert hat und in späteren Jahren gab es andere einseitige Bewegungen, die mir punktuell Schmerzen in dem Bereich zugefügt haben! Seit ich im Ruhestand bin, schmerzen Ellenbogen, Oberarme und oder Unterarme immer mal wieder, oft beim sportlichen Radfahren! Seitdem ich die Arm-, Hand-und Ellenbogen-Übungen mit Roland mache, hab ich kapiert, daß das alles zusammenhängt! Und ich merke, da tut sich ganz viel in diesen Bereichen! Was wäre nur passiert, hätte ich das nicht angefangen…! Nichts Gutes! Ja, es zwiebelt, aber inzwischen liebe ich diese Grenzbelastungen, weil sie enorm stärkend sind!! Danke für die tollen Erklärungen dazu!!!

Vielen Dank Christian! Die Atmung ist immer noch eine Herausforderung für mich! Dann brauche ich das wohl! Die Erklärungen sind ziemlich gut, so daß ich es auch einmal alleine machen kann! Versuche es in die Routine einzubauen!!

Heute hab ich nicht alles kapiert! Vielleicht klärt es sich die nächsten Tage! Trotzdem gut! Danke Roland!