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Gisela T.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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4 Beiträge
1763 Kommentare

Kommentiert am Übungsgruppe // 14. Juni 2022 // Christian Gut // Handgelenk-Hand-Finger gedehnt & gekräftigt

14. Juni, 22:23 Uhr

Super Christian! Diese Übungen merk ich besonders morgen! 😊 Da geht richtig was ab in Handgelenk und Fingern! Tut auf jeden Fall gut! 🙏
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Kommentiert am 14.06.22 - Das Training des Tages mit Roland

14. Juni, 11:18 Uhr

Boah! Heute ist mir sogar der Schweiß ausgebrochen bei der Übung! Die ist wirklich effektiv! 👍 Gut, daß ich deine angenehme Stimme im Gedächtnis habe…! Ich hoffe, sie kommt wieder! Denn das ist wirklich ein Teil des ‚Vergnügens‘!
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Kommentiert am 11.06.22 - Das Training des Tages mit Roland

11. Juni, 18:06 Uhr

👏👏👏
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Beantwortet am Übungsgruppe // 07. Juni 2022 // Christian Gut // Flow für den ganzen Körper

10. Juni, 22:13 Uhr

Nimm es locker, Urs! Es ist recht anspruchsvoll! Hauptsache, man macht es und kommt Millimeterchen weiter!
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Kommentiert am Übungsgruppe // 09. Juni um 2022 // Jana Keukenbrink // Die Halswirbelsäule rollen, dehnen und bewegen

10. Juni, 22:10 Uhr

Oh, toll, Jana! Das muss zu den Favoriten! Halbe Stunde Sanierungsprogramm in dem Bereich ist immer gut! 🙏
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Kommentiert am Übungsgruppe // 08. Juni 2022 // Petra Müller // Locker-flockig im Bereich der Wirbelsäule

09. Juni, 11:54 Uhr

Danke Petra! Das waren wirklich interessante Variationen! Hat mir sehr gut getan! 👍
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Kommentiert am 08.06.22 - Das Training des Tages mit Roland

08. Juni, 11:23 Uhr

Uff! Das war mal ne Maßnahme! 😃👍👍
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Kommentiert am Übungsgruppe // 07. Juni 2022 // Christian Gut // Flow für den ganzen Körper

07. Juni, 21:29 Uhr

Danke Christian! War gut! Zeit ist fix verflogen!!
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Kommentiert am 07.06.22 - Das Training des Tages mit Roland

07. Juni, 20:30 Uhr

Bei der Übung kann ich mich meistens hinten ablegen. Aber dann muß Ich beim Drücken etwas vorsichtiger dosieren, um es auszuhalten! Krampf schaffe ich auch nicht mehr, aber annähernd! Ist so, lieber Roland: am Anfang kriegte ich die Panik vor dem Krampf! Wer kennt nicht den nächtlichen ‚Tanz‘‘, wenn die Wade krampft! Aber jetzt schon lange nicht mehr! 👍👍 Man kann ihm alles glauben, dem lieben Roland!!
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Kommentiert am 05.06.22 - Sonntags-Training

05. Juni, 15:16 Uhr

Hat gut getan! Danke Roland! Du bist der beste Motivatior schlechthin!!
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