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Gisela T.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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4 Beiträge
1763 Kommentare

Kommentiert am Übungsgruppe // 18. Oktober 2022 // Christian Gut // Fuß-Wade-Knie-Oberschenkel

19. Oktober, 22:55 Uhr

Sehr effektiv, lieber Christian! Danke! Ich fühlte mich heute so steif in Knien und Oberschenkeln! Jetzt ist alles warm durchblutet und flexibel! 👍
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Kommentiert am 19.10.22 - Training des Tages mit Roland

19. Oktober, 18:47 Uhr

Super anstrengend heute, Chef! 😊
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Kommentiert am 18.10.22 - Training des Tages mit Roland

18. Oktober, 21:19 Uhr

Danke Roland! Gut, daß wir dich haben! Super Sache für die Schulter! 👍
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Kommentiert am 16.10.22 - Sonntags-Training

16. Oktober, 09:01 Uhr

Super Roland! Hat mir gefallen und fühlt sich jetzt nach der richtigen Körperspannung an!!
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Kommentiert am 15.10.22 - Training des Tages mit Roland

15. Oktober, 18:59 Uhr

Da komme ich sehr gut mit klar, Roland! Und es fordert! Perfekt!!
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Kommentiert am Übungsgruppe // 13. Oktober 2022 // Jana Keukenbrink // Die komplette Halswirbelsäule, rollen, dehnen und bewegen

13. Oktober, 22:39 Uhr

Oh, sehr gut, liebe Jana! Da war mal wieder Feuer drin! Morgen werd ich das merken! Vielen Dank!!
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Kommentiert am Übungsgruppe // 12. Oktober 2022 // Petra Müller // Immer wieder Krämpfe

12. Oktober, 15:31 Uhr

Hat mir gut gefallen, liebe Petra! Stimmt, ich hab immer mal wieder mit Krämpfen zu tun, manchmal nur noch in den Beinen in der Nacht, was ich am meisten fürchte, weil es so unangenehm ist, aber eher noch sind an manchen Tagen die Füße so empfindlich und Krampf-anfällig! Diese Runde schicke ich gleich mal in die Favoriten, um schnell darauf zugreifen zu können. Vielen Dank!
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Kommentiert am 12.10.22 - Training des Tages mit Roland

12. Oktober, 14:43 Uhr

Manchmal muss ich die andere Hand hinter dem Rücken absetzen, um es erträglich zu halten! Und ja, die Übung kostet Kraft. Christian hatte sie gestern auch im ``Programm`! Etwas anders, aber nicht minder anstrengend. Gnadenlos! 😅
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Kommentiert am Übungsgruppe // 11. Oktober 2022 // Christian Gut // Unterer Rücken-Gesäß-Hüfte

11. Oktober, 14:25 Uhr

Intensiv und gut, lieber Christian! Ich mußte kürzer treten, war krank, aber hab doch immer ein wenig gemacht! Seit Sonntag mache ich wieder volle Kraft, u prompt ist der Muskelkater da! Aber es tut so gut!! Danke dir!!
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Kommentiert am Übungsgruppe // 28. September 2022 // Petra Müller // Routine für den ganzen Körper

10. Oktober, 12:06 Uhr

Hab es heute nachgeholt! Super Petra! Alles dabei zum wohlfühlen hinterher!! 👍
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