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Gisela T.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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4 Beiträge
1762 Kommentare

Beantwortet am 20.04.23 - Training des Tages mit Roland

20. April, 11:21 Uhr

Gemach, gemach! Jeder kommt immer ein Stück besser in die Position! Die Übung ist genial! Den Anspruch bestimmst du selbst! 👌
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Kommentiert am 19.04.23 - Training des Tages mit Roland

19. April, 11:55 Uhr

Toll Roland! Super gut erklärt und hoch-effektiv! 🙏
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Kommentiert am Übungsgruppe // 18. April 2023 // Christian Gut // 4. Quadrant (Becken, Bein, Fuß)

18. April, 22:05 Uhr

Da merkt man ordentlich was, lieber Christian! Danke, du motivierstimmer wieder, an die Grenze zu gehen! Da ist wieder ein Muskelkaterchen fällig! 👍
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Beantwortet am 18.04.23 - Training des Tages mit Roland

18. April, 10:54 Uhr

Erst recht!! Hab ich auch … so wird es eher besser. Der Tipp, die Beine bewusst locker zu lassen, war hilfreich heute. 🤗
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Kommentiert am 17.04.23 - Training des Tages mit Roland

17. April, 11:02 Uhr

Klasse! Danke Roland!
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Kommentiert am 16.04.23 - Sonntags-Training

16. April, 15:20 Uhr

Prima, lieber Roland! Gut erklärt, was sich schon gut anfühlt! Gerade bei der Anwendung der gedehnten Partien empfinde ich die angewendete Beweglichkeit als Aha-Erlebnis! Gut gemacht! 👏👏
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Kommentiert am 15.04.23 - Training des Tages mit Roland

15. April, 15:44 Uhr

Genial!!!
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Kommentiert am 14.04.23 - Training des Tages mit Roland

14. April, 22:18 Uhr

Ja, krass, wie meine Waden das brauchen!! Ich hab um den Knieretter meine Schlaufe im Mittelteil gewunden. Da steht der Fuß fest drin! Der Tipp kam vor längerer Zeit von Christian und läßt sich auch prima doppelseitig anwenden, wenn man eine zweite Schlaufe hat!! Hab ich!! 👍👍
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Kommentiert am Übungsgruppe // 13. April 2023 // Jana Keukenbrink // Einmal quer durch den Körper

13. April, 18:42 Uhr

bis
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Kommentiert am Übungsgruppe // 13. April 2023 // Jana Keukenbrink // Einmal quer durch den Körper

13. April, 18:42 Uhr

Mir gefällt auch die Ganzkörper-Geschichte sehr gut! Da ist dann alles drin! Wie gut, dass du noch recht jung bist, lb Jana! Dann haben wir dich bin ins hohe Alter! Jedenfalls ich (67)! 👏👏😅👍
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