Eigene Erfahrung nach Sturz:
Ich bin vor einigen Tagen in einer kleinen Wasserlache auf dem Fliesenboden in der Küche ausgerutscht und gestützt. Die rechte Hüfte, rechtes Handgelenk und besonders der Daumen waren geprellt/gezerrt und es schmerzte sehr. Ich habe sofort die betroffenen Stellen mit Heparinsalbe behandelt, gut gekühlt und geschont. Nach 48 Stunden wieder vorsichtig gedehnt und mobilisiert. Die Schmerzen, Schwellungen und Blutergüsse sind nun nach 4 Tagen verschwunden. Vor vielen Jahren habe ich bei zwei Stürzen (Glatteis, unebener Fußweg) das Handgelenk/ bzw. Arm gebrochen. Bei diesem letzten Sturz haben sich "wahrscheinlich" meine konsequent durchgeführen L&B Übungen, regelmäßige Sturzprophylaxe, 5x wöchentlich Vibrationsplatte und Cantienicatraining bemerkbar gemacht und Schlimmeres verhindert.
Also dranbleiben!
