Ich hatte auch so meine Schwierigkeiten mit der Übung. Vielleicht liegt es an der Hitze. Die schlaucht ganz schön.😉

Hallo Susanne, ich kann deine Refluxbeschwerden nach dem Liegen auf dem RR nachvollziehen. Bevor ich meine Hernien- OP (Bicorn) letztes Jahr hatte, konnte ich auch kaum nicht auf dem RR liegen. Nun kann ich es ohne Beschwerden. LG nach Wien, Cornelia

Liebe Anja, da hast du ja eine Odyssee hinter dir. Es ist traurig, wenn man als Patient nicht ernstgenommen wird und für alles kämpfen muss. Hoffentlich wird es dir bald wirklich besser gehen, Cornelia

Interessant Anja. Du hast wahrscheinlich einen Lifestyle Gentest gemacht? Der medizinische Gentest ist ja sehr teuer und umfassend. Weiterhin gute Besserung, Cornelia

Es ist toll, dass ihr euch wieder getroffen habt. Prerow ist ein schönes Fleckchen. Liebe Grüße aus Amrum, Cornelia

Das sind typische Symptome einer Borreliose, denke ich. Ich hatte vor 2 Jahren eine beginnende Borreliose und musste einige Wochen Antibiotika einnehmen. Danach sollte man zur Sicherheit einen Bluttest machen lassen. Gute Besserung

Liebe Renata, ich bin keine Fachfrau, aber ich habe sehr gute Erfahrungen mit dem hervorragenden Cantienica Beckenboden- Training von Benita Cantieni gemacht. Es gibt Informationen im Internet, bei Google, auf der Website von Cantienica und bei Gemini etc. Bei einer Rektustase werden dir LuB Übungen nicht sehr helfen, sondern ein Aufbau der Beckenbodenmuskulatur des Levator anis als gutes Fundament. Die Tiefenmuskulatur wird durch Mikrobewegungen aktiviert und vernetzt, die Bewegungen sind beim C sind extrem klein, präzise und therapeutisch. Es ist kein Krafttraining, sondern ein Umprogrammieren von Fehlhaltungen im Alltag.Es muss aber regelmäßig gemacht werden und ist dadurch sehr nachhaltig. Es hilft bei vielen Beschwerden Osteoporose, Arthrose, Rheuma, Rückenschmerzen etc. Ich hatte am Anfang Training bei einer Instruktorin und nun absolviere ich die Übungen regelmäßig mit gekauften Videos und Programmen aus der Website von Cantienica. Die Krankenkasse bezahlt oft einen Kurs. Vielleicht kannst du durch Cantienica eine Operation vermeiden. Alles Gute, Cornelia

Hallo Claudia, ich nutze eine Vibrationsplatte von Vital MAXX. Ich hatte sie günstig gebraucht gekauft. Eigentlich komme ich damit gut zurecht. Tipps: Ich nutze die YouTube Vibrations -Videos von Yogabasis. Liebe Grüße Cornelia