Liebe Anja, gute und schnelle Genesung für dein Bein. Da ich schon Frakturen im Bein hatte, kann ich deine Probleme gut nachvollziehen. Mein Tipp wäre wirklich, wie Dinie mitteilte, die Dehnungen im Schultern-, Arm- und Nackenbereich zu machen, besonders die Armmuskulatur stärkend zu trainieren (Hanteltraining), da du ja längere Zeit mit Gehhilfen dich fortbewegen musst. Das hat mir immer geholfen, Cornelia
Cornelia S
Beantwortet am Hallo ihr Lieben! Habe gerade mein re...
Beantwortet am Habe die Übungen mehreren Personen in...
Beantwortet am Hi, ich mach die L& B Übungen seh...
Kommentiert am Hi, ich mach die L& B Übungen seh...
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Beantwortet am Hallo ihr Lieben, bin 50 sehr sportli...
Kommentiert am Hallo zusammen, bei mir wurde letzte ...
Beantwortet am Guten Morgen und ein Lob an Joanna, i...
Beantwortet am Hallo, habe eine Frage, ist Schwimmen...
Aug 27 at 03:35 PM
Hallo Andrea, wir hatten ja schon mal früher Kontakt wegen deines Knie. Schön, dass es dir besser geht! Ich schwimme häufig mit meinem Meniskusriss (der leider nicht zusammenwächst), egal ob Brustschwimmen oder Rückenschmerzen. Es tut meinem Knie sehr gut. Ich mache aber auch immer zusätzlich vorsichtig Wassergymnastik. Viel Erfolg, Cornelia