Gute Sturzprophylaxe in stimmungsvoller Umgebung mit einfachen Übungen, für jeden machbar und prima in den Alltag zu integrieren. Ich mache sie regelmäßig zwischendurch und hatte mich vor einigen Monaten bei einem Sturz leichtverletzt mit Prellungen ohne Bruch! Ich baue zusätzlich den Einstand ein.

Liebe Petra, ich wollte mich für deine sehr ausführlichen und informativen Antworten auf therapeutische Fragen in der App bedanken.

Das Problem ist, dass zu viel Werbung kontraproduktiv ist. Die Flut an Werbung durch Newsletter und auch im Fernsehen nervt nur und führt bei uns dazu, dass wir diese Produkte nicht kaufen (wahrscheinlich durch Werbekosten auch überteuert). Wir stellen immer den Ton aus. Weniger ist mehr! Ich habe seit einigen Monaten den Werbenewsletter von L& B.

Vielleicht auch die Schilddrüse zur Sicherheit überprüfen lassen. TSH Wert im Blutbild, ggf Szintigraphie. Kloßgefühl kann auch auf Schilddrüsenveränderungen hinweisen. LG

Gabriele G. Schau im Internet nach Infos über Cantienica und auch Barbara Scharrer. Diese Trainingsmethode wirkt super gut. Es gibt Kurse, Bücher und Videos bei YouTube und auf der Cantienica Webseite. Mir hat dieses spezielle Training sehr gut geholfen, aber man muss es regelmäßig wie L&B anwenden.

Heidrun S. Ja, ich kenne Barbara Scharrer und ihr Beckenbodentraining. Sie arbeitet nach der Cantienica Methode. Die den ganzen Körper miteinbezieht und dadurch sehr wirksam ist. Für jedes Alter ob Mann oder Frau geeignet. Ich wende Cantienica seit Jahren an. LG

Lieber Roland, mir hat das heutige Training und deine Erklärungen zum Beckenboden und zum Einnehmen der schwierigen Stellungen gutgefallen. Wichtig ist dass das Zwerchfell und der Beckenboden im Körper eine Einheit bilden. Darum sollte man beim Beckenbodentraining auch seine Atmung mit einbeziehen. Allen einen entspannten nicht so heißen Sonntag.

🚴‍♀️🧎🏼‍♀️TheResia W. In meinem Bekannten- und Freundeskreis kannte kaum jemand die Kühltücher. Ich bin durch Zufall drauf gestoßen. Bei diesen Temperaturen wirklich ein sinnvolles Equipment. Leider hat es bei uns bisher 5 Minuten getöpfelt, aber es soll ja demnächst regnen. Liebe Grüße

Die habe ich auch bestellt 😉

Bitte mache weiter mit den Dehnübungen Jamila, dem Rollen und den Umschlägen. Quark holt die Entzündung aus dem Fuß und kühlt. Anleitung ist im Internet zu finden. Evtl etwas Schnaps einmischen. Dazu auch Übungen für Knie und Hüfte und unterer Rücken und Einlagen. Wie schon erwähnt, braucht die Heilung bei Fersensporn Zeit. Der Schmerz wandert natürlich, da sich im Fuß alte Strukturen im Knochen Bindegewebe, Muskeln und Fazienverklebungen auflösen müssen. Die Statik ändert sich ja auch, wenn man den unteren Körper trainiert. Noch ein Tipp: Ein Tensgerät einbauen, das gibt es bestimmt auch in Schweden. Weiterhin gute Besserung und gibt deinem Körper Zeit.