Das Tagestraining von gestern (24.07.), die Becken/ Hüfte/ Gesäß Dehnübung soll bei O-Beine helfen. Aber Niklas hat bestimmt auch weitere Vorschläge.

Hallo Margit, ein wunderschönes Bild. Das Baden ist bestimmt sehr erfrischend 😉Wie geht es dir mittlerweile? Du hattest ja einige gesundheitliche Probleme, wie du uns in der App mitgeteilt hattest.

LG, Cornelia

Sorry, die L&B Übungen 😉

Hallo Nathalie, die entstandene Übelkeit kann an der Halswirbelsäule liegen. Vielleicht hast du zu stark gedehnt oder dein Körper muss sich an die Dehnungen erst gewöhnen. Machst du denn schon länger das L&B Übungen? Hoffentlich geht es dir wieder besser. LG, Cornelia

Danke für deinen Einsatz. Du hast recht, die Trainings sind ähnlich. Aber das Sommertraining war eher für Anfänger gedacht.

Bärbel, mir geht es wie dir. Ich versuche seit Jahren andere aus Familie- und Freundeskreis mit Gelenkschmerzen und orthopädischen Problemen, auch zur Vorbeugung, für L&B zu begeistern, aber die Resonanz ist " sehr bescheiden". Ich wäre froh gewesen, wenn mich jemand vor Jahren auf L& B hingewiesen hätte. Ich habe aber zum Glück unter anderem fast 40 Jahren Yoga und Gymnastik 🧘regelmäßig gemacht, das ein Geschenk für meinen Körper war und ist. Ich bin nun längere Zeit in der App aktiv dabei und möchte die Übungen nicht mehr missen.😊 Ein schönes Wochenende

Ja, man kann sich, wenn man allein die Übungen macht, besser auf die Dehnung konzentrieren etc. und es gibt keinen Wettbewerb. Aber gemeinsam üben motiviert auch.😊

Bist du in Playa Tazacorte (LaPalma)? Wir waren da schon sehr oft. LG

Anja Kauf dir eine einzelne preiswerte Faszienrolle im Sportgeschäft nach.

Stefanie „Flip“ So ist es, aber manchmal fallen mir Vorsicht und Geduld schwer😉!