Ein tolles und wohltuendes Training Petra, danke! Ich werde es speichern.

Dinie Ich baue auch öfter das Krokodil in verschiedenen Variationen ein. Das ist zwar nur eine Dehn- Yogaübung, aber dreht und entspannt den Körper optimal. Ist heilsam für den Magen, Milz und die Leber.

Guter Tipp, Dinie. Mir macht diese Übung auch immer noch Schwierigkeiten. Aber es gibt ja zum Glück Alternativen, die bestimmt genauso wirksam sind.

Bibo 🧡 Die Mopsübung ist nicht ohne. Ich spüre danach meinen gerissenen Innenmeniskus. Deshalb mache eine andere Dehnübung. Hoffentlich hast du keine Diskusläsion. LG

Gute Besserung! Ich improvisiere auch öfter Mal, wenn ich Schmerzen habe. In der App sind ja eine Vielfalt von Übungen. Manchmal nutze ich auch nur passiv die Hilfsmittel. LG

Danke, was wäre das Sonntagstraining ohne deine motivierenden und humorvollen Zeichnungen, liebe Dinie🙃. Ein besonderer Part sind deine Katzen. Weiter so!

Stefanie „Flip“ Ebenfalls ein nicht zu heißes Wochenende ⛅

Stefanie „Flip“ Es geht meiner Hüfte wieder besser 😊

Stefanie „Flip“ Ich habe übrigens die Hüft- Übung von Christian gestern Abend ausgeführt. Sie ist ja in der Durchführung etwas anders. Aber nun habe ich ziemliche Hüftschmerzen.Ich denke, ich bleibe bei der gemäßigten Version der bewährten Hūftübung.

Stefanie „Flip“ stimmt, ich hatte an diesem Ganzkörpertraining mit Christian nicht teilgenommen. Guter Tipp Stefanie!