Gute Idee Resi, ich setze mich gleich mit einer Tasse Kräutertee und einem Buch auf das Sofa. Relaxen ist angesagt. Wir hatten unsere Enkelkinder das Wochenende zur Betreuung. Das war schön, aber auch anstrengend. LG🙂🙃

Einen Versuch ist es bestimmt wert. Ich habe vor einigen Jahren regelmäßig Cantienica- Kurse besucht und Fachbücher von Benita Cantieni gelesen. Cantienica ist ein gutes Beckenboden- und Ganzkörpertraining und kann unter anderem einen Beckenschiefstand etc. korregieren. Mir persönlich gefällt die Anleitung von Claudia Brignola sehr. LG

Liebe Martina, es ist schön von dir zu hören und dass eine gewisse Besserung in deinem Hüftbereich eingetreten ist. Du hast ja vieles ausprobiert und einige Trainingsprogramme scheinen zu helfen. Das freut mich sehr. Mir persönlich hilft dynamisches Yoga auch. Ich baue aber auch täglich einige Cantienica- Übungen ein. Bei You Tube sind gute Videos ( z.B. Claudia Brignola) von dazu zu finden. Aber du hast schon viele Vorschläge bekommen. Weiterhin gute Besserung für deinen Körper, Cornelia

Gute Besserung für Peke und schnelle Heilung 💜

Hallo Sigrid, diese unangenehmen Migräne- Attacken durch den Östrogenmangel im Körper kenne ich gut. Das haben ja viele Frauen in dieser Zeit. Aber es hört dann nach dem Klimaterium meistens wieder auf. Heute empfehlen viele Gynäkologen die Hormonersatztherapie. Mir persönlich haben damals Hormon Yoga und Autogenes Training sehr geholfen. In den Podcasts bei L& B ist ein sehr informatives Gespräch über HET und Wechseljahre von Petra und der Gynäkologin Dr. Sheila de Liz zu sehen mit vielen Informationen. Diesen Podcast hätte ich gern vor 20 Jahren gehört. LG

Claudia Ich habe diese Übung auch an der Wand gestern gemacht. So ist die Ausführung besser, aber auch im freien Stehen sollte die Übung ausgeführt werden. Das trainiert....

Auch von mir herzlichen Glückwunsch zu Deinem Geburtstag Petra, alles Liebe, viel Freude und Gesundheit, Cornelia

🚴‍♀️🧎🏼‍♀️TheResia W.🍀🚶🏼‍♀️🦋 Wie geht es dir mittlerweile? Kommst du mit dem Statin gut zurecht? Ich muss leider nun auch Rosuvastatin einnehmen, da ich genetisch bedingt hohe Cholesterinwerte habe. Anfangs kam ich damit nicht zurecht, da ich starke Magenprobleme bekam. Nun nehme ich es mittags nach dem Essen ein und vertrage es besser. LG Cornelia

🚴‍♀️🧎🏼‍♀️TheResia W.🍀🚶🏼‍♀️🦋 ja eine Woche Kurzurlaub in Niendorf

Leider nur gestern, heute bin ich wieder aus dem Urlaub zurück...LG