Das Lösungswort ist "Lebensfreude"!

Lieber Roland, von mir aus darfst du auch jede Bewegung anleiten. ich genieße es sehr, nicht einen einzigen eigenen Gedanken dafür zu benötigen. Da kann ich mich total dabei entspannen - auch wenn das jetzt vielleicht komisch klingt. Aber es ist tatsächlich so.. Liebe Grüße Roswitha

Lieber Roland, das war wieder ein wunderbares Training. Ich mache sehr gern deine Monatstrainings, auch immer wieder die früheren, weil ich die Trainingszeit (ca. 45 Min.) gut finde. Ich hätte eine große Bitte: Könntet Ihr ein reines Anfängertraining zusätzlich anbieten (ich meine Ganzkörper)? Ich würde mehreren Bewegungsmuffeln (mit starkem Übergewicht) den Zugang zum Premium-Bereich für eine gewisse Zeit schenken, aber wenn jemand schon Schwierigkeiten hat, sich am Boden von der Rückenlage auf den Bauch zu drehen, haben alle Mitmach-Appelle wenig Sinn, da sagen die trotzdem, das kann ich niemals. Ich hab's mit einer Freundin probiert, wir mussten das Mitmachen stoppen, und ich musste ganz langsam an die einzelnen Bewegungen rantasten. Also: Ein extrem reduziertes Training, in dem man systematisch die Vorstufen erlernen kann. Fände ich ganz toll!!

Hallo, lieber Roland, ich bin 69 und mache mindestens 3x die Woche ein 45Min.-Training, die anderen Tage so nebenher beim Fernsehen noch etwas. Ich bin mittlerweile so beweglich, wie ich noch niemals im Leben war. Mit 45 Jahren konnte ich im Wald nicht pinkeln, weil ich nicht in die Hocke kam. Jetzt habe ich nirgendwo mehr irgendwelche Schmerzen, und meine Muskulatur ist locker. Danke für die tollen Trainingseinheiten! Jetzt wechsle ich die Monatstrainings ab, weil so immer andere Muskelgruppen gedehnt werden. Dank der Übungen fühle ich mich körperlich "sauwohl". 😃