Theresia Schendel-Pradella Ich auch, kann mich gut gelaunt dehnen mit einem Lächeln auf dem Gesicht. Brauche keinen Clown dazu.

Super, ich höre mir nur noch die Reime an! Dehnen stört beim Zuhören!

Ich bin für den 3. Haken, da kann Ronald dann seine superlustigen Reime anbringen! Ist bestimmt gut für das Zwerchfell, wenn man dann so lachen muss.

Geht mir auch so! Man muss sich doch mal 8 Minuten konzentrieren können ohne diesen Klamauk.

Na ja, ist eben Quatsch Comedy mit Dehnen. Super lustig sein und Muscle-Mind-Connection mit dazugehöriger Atmung zu vermitteln gelingt dem Roland eben nicht immer. Aber das muss dann jeder selbst entscheiden, ob man acht Minuten konzentriert trainieren will oder nicht. Es gibt ja auch Alternativen zu Liebscher-Bracht.

Danke für die Info, wegen der Reime lasse ich das Sonntagstraining heute ausfallen. Auf Quatsch-Comedy und Sport habe keine Lust.

,,Uhse itt ohr luhse itt." Was heißt das?

Ich kenne nur:,, Quäle deinen Körper, sonst quält er später dich.

Ich mache die täglichen Übungen seit zwei Jahren. Anschließend noch die Übungen für meine Problembereiche. Komme auf ca. 30 Minuten täglich.

Meine Erfahrung ist, dass es man Geduld braucht, um das zu lösen, was sich in Jahren verfestigt hat.

Ronald hat jahrelang Kampfkunst gemacht. Da hat er auch seine Flexibilität her, meiner Meinung nach. Das hat er nicht in einem halben Jahr hinbekommen.

Also bleibt dran und freut euch über die kleinen Schritte.

Die Ansagen zum Atmen sind richtig und unterstützend für die Muskelentspannung. Meiner Meinung nach.

Knut, du bekommst heute von mir den Doppelhaken!