Moin! Ansich alles ganz nett. Aber diese Übung in der Mitte, bei der man mit einem Bein kniet, muss ich erstmal sehen, was meine Knie dazu sagen.🤔Es soll wohl eine Adduktorendehnung werden. Auf diese Weise schwierig für mich, auch mit untergelegtem Kissen. Der Rest ist okay! Los geht's! Gibt's heute Sonne für alle??😄😄Bei uns sieht es gut aus! Danke für die Vorschau, liebe Dinie uns allen einen sonnigen Tag!😎

Angelika S. Hallo Angelka, ich habe auch Arthrose u. andere Probleme im Knie. Es ist wirklich manchmal recht unangenehm im Knie, wenn es darum geht, kleine Bewegungen auszugleichen. Es knirscht und fühlt sich nicht gut an. Aber ich mache es trotzdem mit so gut es geht. Will sagen, versuche deine Grenzen herauszufinden. Aber geh nur soweit wie du es ertragen kannst. Im Zweifelsfall lieber etwas weniger in die Dehnung gehen. Ich schließe mich der Meinung von Cornelia S an. Alles Gute!

🚴‍♀️🧎🏼‍♀️TheResia W.🍀🚶🏼‍♀️🦋 Herrlich! Auch bei uns scheint heute die Sonne! Einfach genießen! Ich habe sie sogar im Gesicht gespürt - trotz Sonnenschutzcreme!🤓

Renate hallo Renate, ich bin es nochmal. Wenn dein Mann zu O-Beinen neigt, ist es ein Zeichen dafür, dass die Adduktoren zu kurz sind. Gehe bitte im Videobereich auf die Lupe und gib Adduktoren ein. Dort erhälst du Hinweise und Übungen. Alles Gute für Euch!

Christel das tut mir sehr leid! Dich erwischt es ja immer ziemlich heftig! Das Wetter ist auch nicht toll und alle Krankheitserreger tummeln sich!😏 Ich habe auch dss Gefühl, dass eine Erkältung sofort in die nächste übergeht. Zum Glück sind es leichte Verläufe. Ich wünsche dir gute Besserung! Irgendwann kommt auch der Frühling und Sonnenschein!🤗

Es funktioniert, liebe Christel! Du musst die Tagesübung nur über den Kalender starten! Probiere es aus! Viel Spaß und einen schönen Tag!🤗

Hallo Resi, bist du über den Kalender in die Übung gegangen? Dann erscheint das Häkchen automatisch. 🤗Liebe Grüße und schönen Tag!

Heute habe ich den Kalender erstmals ausprobiert. Er funktioniert!😃👍Man muss sich halt dran gewöhnen, die Tagesübung über den Kalender zu machen. Auch eine zweite dazufügen, geht. Beide erscheinen dann in einem gedimmten grau und auch zwei zarte grüne Häkchen sind zu erkennen. Wunderbar! So kann ich immer nachvollziehen, was ich wann geturnt habe. Nur die Übungen, die ich im Kopf habe und auch nicht extra raussuche, erscheinen logischerweise nicht. Aber gut, man kann nicht alles haben. Ich hätte nicht gedacht, dass ich tatsächlich (nach fast 5 Jahren) mal Häkchen setzen werde.🤭 Und es macht Spaß! Wer hätte das gedacht! Vielen Dank nochmal!! Und jetzt kommt noch eine "Gedankenübung" dran. Allen einen schönen Tag!

Stefanie „Flip“ einfach nal rausgehen und dann wieder rein! Jetzt ist er da!🤗

Birgit S. Jetzt habe ich ihn!