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Birgit S.

Lippstadt, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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39 Beiträge
6219 Kommentare

Beantwortet am üben ohne Matte...oder: ein paar Beis...

15. Februar, 15:10 Uhr

Karin,73 klasse Idee!!!

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Beantwortet am üben ohne Matte...oder: ein paar Beis...

15. Februar, 15:09 Uhr

Anja Aua!😇😥da kam zum Unglück auch noch Pech dazu! Hoffentlich war der Aufprall nicht so schlimm!😏

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Kommentiert am üben ohne Matte...oder: ein paar Beis...

15. Februar, 15:06 Uhr

Ups, ist denn schon wieder Sonntag?🧐👀ich dachte eben, ich sehe nicht richtig, Dinie hat schon wieder die Übungen zu Papier gebracht? Ach, nee was anderes! Stuhlübungen, gut für Urlaub, Hotel und alle Orte, wo man nicht die Matte dabei hat. Vielen Dank dafür, liebe Dinie! So eine ähnliche Liste habe ich mir mal für den Urlaub gemacht. Es geht so vieles - auch ohne Matte und Hilfsmittel!

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Beantwortet am 15.02.25 - Training des Tages mit Roland

15. Februar, 08:37 Uhr

Hallo Maike, versuche deine Haltung soweit zu korrigieren, dass es nur im Rücken zieht. Aber wenn du sowieso gerade im Oberschenkel Probleme hast, wird das u.U. schwierig. Vielleicht ist das eine andere Baustelle, um die du dich kümmern solltest. Alles Gute und einen schönen Samstag!

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Kommentiert am Übungsgruppe // 12. Februar 2025 // Petra Müller // Ganzkörper

14. Februar, 08:09 Uhr

Danke, es war wieder sehr gut!

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Beantwortet am 13.02.25 - Training des Tages mit Roland

13. Februar, 12:53 Uhr

Kristina Groterhorst hallo Kristina, ich finde das auch anstrengend. Ich lege mir in Kopfnähe ein dickes Kissen hin.

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Kommentiert am Hallo ihr Mitstreiter(innen), ich hab...

12. Februar, 17:12 Uhr

Cornelia S liebe Cornelia, das sind ja gute Nachrichten! Bestimmt bist du bald wieder hergestellt und kannst dein Training wieder aufnehmen! Ich freue mich für dich ! Alles Gute weiterhin!🤗👍💪🍀

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Kommentiert am Liebe Littledinie, liebes Team, ich b...

11. Februar, 23:15 Uhr

Liebe Gabriele, das ist ja eine echte Herausforderung!😇Im sitzen also! Da fällt mir spontan ein: Nackendehnung in alle Richtungen, Kieferübungen, Augenübungen. Eine Etage tiefer: Schulterübungen im sitzen, indem die Arme nach oben geführt und gestreckt werden. Außerdem, wie wäre es mit Rotationsübungen auf dem Stuhl? Oder die klassische Ischiasübung? Ich wünsche dir viel Erfolg bei den Übungen und bei den Konferenzen. Da fällt mir noch ein Fingerübungen müssten auch gehen!

08:25

17.01.25 - Training des Tag...

Benötigte Hilfsmittel: Matte, StuhlKörperbereich:...
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Kommentiert am Also was ist das bloß für eine tolle ...

11. Februar, 12:03 Uhr

Hallo Gabriele, mir geht es genauso! Ich hätte nie gedacht, dass ich mal begeistert zum Kalender greifen werde. Vorher habe ich überhaupt keinen benutzt und alles im Kopf abgehakt. Aber wie du schon sagst: am besten finde ich, dass man relativ schnell nachvollziehen kann, was man alles schon gemacht hat. So haken wir jeden Tag was ab!😁👍

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Kommentiert am Leider kann ich seit heute meine erle...

11. Februar, 12:00 Uhr

Hallo Simone, ging es denn vorher? Der Haken erscheint doch von alleine, wenn du die Übung beendet hast.

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