Danke, werde ich mir mal ansehen. Aber mir geht's schon viel besser. Ich denke, dass ich morgen wieder komplett fit bin.

Nö, aber es gab eine lustige Panne. Ich fand es jedenfalls lustig.

Es war jedenfalls sehr lustig!😄

Da ich seit einigen Tagen tatsächlich "Rücken" habe und mich deswegen mehr um meine untetere Körperregion gekümmert habe, war ich mir gar nicht so sicher, ob ich diese Übung überhaupt machen soll. Ich habe es aber doch getan und muss sagen, jetzt durchströmt mich ein angenehmes, warmes Gefühl. Roland weiß, was gut für uns ist.😀

Ich benutze Handy.

An Alle, die es vielleicht auch noch nicht rausgefunden haben: man kann selber Benutzer, deren Kommentar man nicht lesen will, selber blockieren. Einfach auf die ...(drei Punkte) rechts neben dem Kommentar gehen und dann den Schreiberling blockieren! So einfach und nun bin ich hoffentlich meine Namensvetterin los!

Lieber Nico, ich verstehe deinen Unmut über einige dämliche Kommentare. Mir geht es ja auch so. Aber die Kommentarfunktion ganz abzuschalten, würde ich schade finden. Ich finde den Austausch mit anderen Teilnehmern sehr bereichernd, zumal ja auch oft Fragen von neuen Mitgliedern gestellt werden, die "alte Hasen" gut beantworten können, mindestens was Tipps und Erfahrungen angeht. Kann man nicht einige Kommentatoren sperren?

Liebe Andrea, normalerweise ist am Sonntag quer durch den Körper angesagt und in der Woche werden die Übungen vertieft. In dieser Woche geht es nur um die Schulter. Ich nehme an, es ist wegen der Urlaubszeit, wo viele verreist sind und die Utensilien wie Matte, Rolle, Keile usw. nicht dabei haben. Da bieten sich doch Übungen ohne Hilfsmittel an. Auch wenn es dir einseitig erscheinen mag, glaube ich, dass auch diese Übungen dir etwas gebracht haben. Nächste Woche geht es bestimmt wieder auf der Matte weiter. Nicht verzagen, alles wagen!

Weißt du was, Birgit, du verstehst offenbar nicht, um was es hier geht! Mag sein, dass du unsere Kommentare nicht lesen willst, aber ich mag deine auch nicht mehr lesen! Verschone uns doch einfach damit!

Wunderbare Übungen und gut erklärt! Danke Roland!