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Birgit S.

Lippstadt, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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39 Beiträge
6218 Kommentare

Beantwortet am 04.09.22 - Sonntags-Training

04. September, 07:56 Uhr

Genauso sehe ich das auch. Zu 11 Uhr habe ich es selten .geschafft und später oftmals keine nötige Ruhe dazu gehabt. So ist es perfekt! Vielen Dank dafür, der Tag kann beginnen! Allen einen schönen Sonntag!
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Beantwortet am 02.09.22 - Training des Tages mit Roland

02. September, 23:11 Uhr

Liebe Evi, liebe Janet, liebe Madeleine, ich finde Euch so großartig! Eure Kommentare sind so erfrischend, aufmunternd und authentisch! Braucht es noch einen Beweis mehr, dass Rolands Übungen richtig sind? Ihr habt die Antwort gegeben. Es ist absolut richtig, was er vermittelt und ich kann aus eigener Erfahrung nur zustimmen.
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Beantwortet am 01.09.22 - Training des Tages mit Roland

01. September, 13:18 Uhr

Alles Gute! Und schön vorsichtig zu Werke gehen!
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Beantwortet am 01.09.22 - Training des Tages mit Roland

01. September, 13:15 Uhr

Liebe Carmen, die Leiste des hinteren Beines soll gedehnt werden, indem du sie immer mehr nach vorn bringst und den Bauchnabel einziehst.
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Beantwortet am 01.09.22 - Training des Tages mit Roland

01. September, 07:54 Uhr

Du kannst dich ja auch an einem Stuhl oder Tisch leicht festhalten.
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Kommentiert am 31.08.22 - Training des Tages mit Roland

31. August, 11:43 Uhr

Bei mir dehnt es erst, wenn ich komplett auf dem Bauch liege.
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Beantwortet am 30.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

30. August, 08:45 Uhr

Mir geht es auch so. Wenn ich die Oberschenkel genau senkrecht stelle, rutsche uch weg, bzw. spüre keine Dehnung. Ich muss etwas nach hinten ausweichen, dann kann ich "durchtauchen" und spüre auch eine Dehnung in der Schulter.
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Beantwortet am 29.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

29. August, 16:56 Uhr

Es ist doch gut, wenn es immer mal Überraschungen gibt.🥰
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Beantwortet am 29.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

29. August, 13:30 Uhr

Liebe Sabine, für mich hört sich das so an, als wäre es etwas zu heftig für dich. Kannst du nicht mit weniger Intensität üben? Wenn nicht, würde ich es an deiner Stelle erstmal nur im Sitzen machen. LG
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Beantwortet am 29.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

29. August, 13:16 Uhr

Bei mir war es auch so. Nur die Reihenfolge war diesmal anders. Ich hatte bis jetzt auch nur ganz selten Probleme mit der App. Ich weiß gar nicht, wann dad letzte mal.
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