Liebe Petra, es gab technische Probleme. Nun kanm aber jeder zu der Zee üben, die ihm am besten passt.

Hohe monatliche Kosten???? Verstehe ich nicht.

Liebe Lana, das ist seit 14 Tagen so. Es gab technische Probleme. Hat aber den Vorteil, dass jeder uu der Zeit üben kann, die ihm am besten passt.

Was habe ich denn da geschrieben? Rückenschmerzen, sollte es natürlich heißen !

Lieber Roland, liebes Team! Ich war ein paar Tage mit ehemaligen Studienkollegen im schönen Dresden und habe dort im Hotel so gut es ging, die Tagesübungen mitgemacht. Meine Zimmernachbarin hat das alles sehr interessiert und auch bei den anderen fand ich gehörige Anerkennung und Bewunderung weil ich mich leicht und gelenkig bewegen konnte. Es fällt also inzwischen auf! Ich habe natürlich gerne mein "Geheimnis" verraten und hoffe, dass wenigstens einige tatsächlich sich mal näher mit den Übungen befassen werden. Immerhin will eine Teilnehmerin erstmal ihre geplante Knie-OP neu überdenken. Ich hoffe sehr, dass ich etwas bewirken konnte und werde weiter für Euch Werbung machen. Aber am meisten hat mich schon erstaunt, dass man mir angesehen hat, dass ich mich anders bewege. Gibt es ein schöneres Kompliment? Braucht es noch mehr Beweise, dass Eure Übungen genau richtig sind? Viele Grüße und Danke an Euch Alle!

War noch nicht fertig. Langsam wieder rausgehen und merke, dass sich im Rüxken irgendwas zurechtschiebt. Jetzt ist wieder alles okay. Ich finde die Übung unglaublich wertvoll, weil sie etwas für Rücken, Knie und Hüfte bewirkt.

Liebe Ruth, Rückenschwimmen sind manchmal hartnäckig und dauern lange. Ich hatte jetzt auch ein paar Wochen "Rücken" in der LWS Gegend. Mir hat die Übung geholfen, bei der man sich auf die Matte setzt, ein Bein angewinkelt dicht neben den Po legt und dann das Becken langsam nach hinten führt. Bei mir zieht es da nicht nur im Oberschenkel, sondern auch sehr deutlich im LWS Bereich. Ich muss dann gaaaaanz langsam wieder

Er soll möglichst ganz platt aufliegen. Wenn man dann den Kopf nach unten drückt und die Ellenbogen auch, hält man sich quasi an drei Punkten: Kopf, Ellenbogen, Füße. Der Rücken wird dadurch leicht vom Boden abgehoben und "schwebt"

Liebe Monika, gib bitte nicht auf! Die Übung ist so wertvoll für Knie und Rücken! Ich spreche da aus Erfahrung. Auch wenn es noch nicht richtig klappt, versuche das zu machen, was geht. Mit der Zeit wird es besser. Nach neiner Erfahrung (2 Jahre) müssen eibige Übungen unbedingt sein. Und diese gehört dazu. Probiere es doch erstmal ganz ohne Rolle. So habe ich auch angefangen. Jetzt bekomme ich die Hüfte auf den Boden mit Rolle und brauche auch keine Schlaufe. Es ist erstaunlich, was man alles erreichen kann. LG Birgit

Liebe Monika, sieh doch bitte mal nach, was ich Dietmar geschrieben habe, dann muss ich es nicht nicht nochmal wiederholen. Vielleicht hilft es dir auch! Ich weiß jetzt, dass es meine Übung ist, die ich oft ausführen muss! Viel Glück