😃😃genau!

Ich übe den seit 2 Jahren und er ist immernoch nicht perfekt. Aber es wird besser. Üben, üben, üben....

Liebe Dagmar, beim Saugen tut man nur so, als ob man Luft holt. Es kommt dabei keine Luft rein, aber Immernoch etwas Luft raus aus dem Körper. Ich habe auch Asthma und finde sie Atemübungen sehr hilfreich. Ausserdem hat auch Nico Pietschmann noch einige Hinweise zu diesem Thema gegeben. Srolle einfach weiter nach unten, da findest du seinen Beitrag.

Liebe Ursula, ich hatte vor ein paar Wochen etwas ähnliches. Dad sind sehr unangenehme Schmerzen. Ich hatte das Gefühl, dasd 2 Wirbel nicht richtig aufeinander stehen und "zurechtgerückt" werden müssen. Ich habe auch alles mögliche mit mäßigem Erfolg probiert. Letztendlich hat mir folgende Übung geholfen: auf die Matte setzen, ein Bein nach vorn, das andere angewinkelt neben dem Po ablegen. Dann das Becken nach hinten führen, wenn möglich, auf den Ellenbogen ablegen. Mir hat diese Übung sehr geholfen, seitdem ist alles wieder okay. Als ich aus der Übung seeeeeehr laaaaangsam rausgegangen bin, habe ich direkt gemerkt, dass sich irgendwas zurechtschiebt. Ich hoffe, ich konnte dir damit helfen. Wenn nicht, solltest du vielleicht direkt per mail bei L&B nachfragen oder anrufen.

Liebe Doro, es geht doch darum, was man für dieses Geld bekommt! Wenn mir jemand für 12,95 oder einen ähnlichen Preis eine Tafel Schokolade anbietet, würde ich auch sagen: danke, ist mir zu teuer! Aber überleg mal, was du für 12,95 Euro bekommst! Man gibt doch oftmals für sinnlose Dinge Geld aus, ohne das zu hinterfragen. Ich kann mir auch kein Fitnessstudio leisten und ehrlich gesagt, ich will es auch gar nicht. Ich fühle mich hier sehr gut aufgehoben und gut betreut. Der Erfolg, der Übungen ist viel mehr wert als 12,95 Euro - finde ich jedenfalls. Aber jeder muss das für sich entscheiden und jedem steht es frei, etwas anderes zu machen.

Ich setze es in Relation wie z. B. Fitnessstudio o.ä. Wo gibt es eine gezielte Behandlung für diese Kosten? Ausserdem kannst du solange und so oft üben wie du willst, zu jeder Tages- und Nachtzeit. Dir stehen verschiedene Therapeuten zur Seite. Ausserdem erhälst noch kostenlos Ratschläge bzgl. Ernährung, Lebensweise u.ä. Themen. Mag sein, dass dich das nicht interessiert. Nenne mir ein Programm oder eine Möglichkeit, bei der du so umfassend und professionell betreut wirst. Ich kenne jedenfalls keine. Aber vielleicht kannst du uns ja eine tolle Alternative zeigen. Bin gespannt.

Liebe Christiane, du sprichst mir aus dem Herzen! Ich sehe es genau so wie du und habe gestern schon meine Erfahrungen geschrieben.

Madeleine, du hast völlig recht! Es geht darum, was die Teilnehmer gesagt haben und nicht darum, wann sie gesendet wurden.

Hallo und vielen Dank für das Sonntagstraining. Lieber Roland, du möchtest etwas über unsere bisherigen Erfahrungen mit deinen Übungen wissen. Ich habe bereits gestern dazu etwas geschrieben und möchte es deshalb nicht nochmal wiederholen.

Gut, dass du nochmal daran erinnerst, lieber Nico. Ich als Asthmatiker will mich da auf jeden Fall mit beschäftigen.