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Birgit S.

Lippstadt, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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39 Beiträge
6218 Kommentare

Beantwortet am 02.10.22 - Sonntags-Training

03. Oktober, 13:51 Uhr

Bei mir ist es genauso. Ich habe ziemliche Probleme mit der Übung. Das Einziehen des Bauchnabels hilft etwas, aber ich muss anschließend unbedingt in die Gegenübung und den unteren Rücken dehnen.
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Beantwortet am 03.10.22 - Training des Tages mit Roland

03. Oktober, 13:18 Uhr

Beantwortet am 03.10.22 - Training des Tages mit Roland

03. Oktober, 11:51 Uhr

😃😃
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Kommentiert am 03.10.22 - Training des Tages mit Roland

03. Oktober, 09:21 Uhr

In meinem Genick knackt es, als würde ein Zahnrad überspringen. Aber es tut nichts weh. Allen einen schönen Feiertag!
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Beantwortet am 02.10.22 - Sonntags-Training

02. Oktober, 20:03 Uhr

Schön, dass du wieder da bist und alles Gute!
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Kommentiert am 02.10.22 - Sonntags-Training

02. Oktober, 16:04 Uhr

Wo ist eigentlich Madeleine? Hallo Madeleine, geht es dir gut?
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Beantwortet am 02.10.22 - Sonntags-Training

02. Oktober, 15:04 Uhr

Viel Erfolg, liebe Beatrix! Klingt interessant und ist ja mit den Übungen von Roland sehr gut ergänzbar.
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Beantwortet am 02.10.22 - Sonntags-Training

02. Oktober, 15:00 Uhr

Hallo Mechthild, die Schwellung unter deinem Knie ist wahrscheinlich eine Bakerzyste. Das sind verklebte Faszien. Roland hat dazu schon öfter eas gesagt. Wenn sie kleiner wird, ist es ein Zeichen, dass du auf einem guten Weg bist. Immer schön das Bein strecken, auch Rollen tut gut. Ich hatte auch so ein "Ei" in der Kniekehle und irgendwann war es weg.
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Beantwortet am 02.10.22 - Sonntags-Training

02. Oktober, 13:55 Uhr

Hallo Sabine, frag lieber per Mail oder Anruf direkt bei LuB nach. Hier bekommst du nur von anderen Teilnehmern Antwort. Gute Besserung!
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Beantwortet am 01.10.22 - Training des Tages mit Roland

02. Oktober, 12:31 Uhr

Kann gut sein!
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