Beitreten

Birgit S.

Lippstadt, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Alle
39 Beiträge
6218 Kommentare

Beantwortet am 07.10.22 - Training des Tages mit Roland

07. Oktober, 07:37 Uhr

Bloß das nicht!
Antworten

Beantwortet am 06.10.22 - Training des Tages mit Roland

06. Oktober, 17:30 Uhr

Stimmt! Das ist eine tolle Stimmung!
Antworten

Beantwortet am 06.10.22 - Training des Tages mit Roland

06. Oktober, 14:23 Uhr

Siehe Anwort an Janet.
Antworten

Beantwortet am 06.10.22 - Training des Tages mit Roland

06. Oktober, 14:22 Uhr

Toll! Im Dunkeln würde ich das nicht hinkriegen. Kompliment!
Antworten anzeigen (2) Antworten

Beantwortet am 06.10.22 - Training des Tages mit Roland

06. Oktober, 14:20 Uhr

Da hilft nur üben! Es wird besser mit der Zeit.
Antworten

Beantwortet am 06.10.22 - Training des Tages mit Roland

06. Oktober, 14:19 Uhr

Hallo Claudia, ich habe eine Antwort an Janet geschrieben. Sieh doch bitte dort nach. Genau über dir.
Antworten

Beantwortet am 06.10.22 - Training des Tages mit Roland

06. Oktober, 13:54 Uhr

Hallo Janet, wenn du einen Krampf bekommst, heißt das, deine Muskeln sind überfordert mit der Übung. Dasvist nicht weiter schlimm, aber so ein Krampf ist sehr unangenehm bis schmerzhaft. Mach eine " Gegenübung". Beispielsweise aufrecht hinstellen und langsam die Arme an den Beinen nach vorn abwärts wandern lassen. Die Beine müssen natürlich komplett gestreckt sein. Im Idealfall kommst du mit den Händen auf den Boden. Auf jeden Fall werden die verkrampfte n Muskeln gestreckt.
Antworten

Beantwortet am 05.10.22 - Training des Tages mit Roland

05. Oktober, 14:31 Uhr

Die Übungen sind ab Mitternacht verfügbar.
Antworten

Beantwortet am 05.10.22 - Training des Tages mit Roland

05. Oktober, 08:37 Uhr

??????
Antworten

Kommentiert am Übungsgruppe // 15. September 2022 // Jana Keukenbrink // Es schmerzt das Kreuz

05. Oktober, 08:37 Uhr

Danke, Jana! Das hat sehr gut getan. Ich werde auf jeden Fall öfter bei dir vorbei schauen.
Antworten