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Birgit S.

Lippstadt, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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39 Beiträge
6218 Kommentare

Beantwortet am 13.10.22 - Training des Tages mit Roland

13. Oktober, 13:45 Uhr

An uns verdient die Pharmaindustrie nix.😜
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Beantwortet am 13.10.22 - Training des Tages mit Roland

13. Oktober, 13:43 Uhr

Nein Heidi, hier wirst du wohl kaum Antwort von Roland oder seinem Team bekommen. Wenn du Probleme hast, musst du dich direkt an LuB wenden. Per mail oder Anruf
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Beantwortet am 13.10.22 - Training des Tages mit Roland

13. Oktober, 13:41 Uhr

Es ist nicht das Alter, es ist mangelnde Beweglichkeit. Bei mir knackt es auch!
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Beantwortet am 12.10.22 - Training des Tages mit Roland

12. Oktober, 12:04 Uhr

Ja! Aber Antworten gibt es nur von anderen Teilnehmern. Bei speziellen Problemen musst du dich direkt an LuB wenden. Per mail oder Anruf.
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Beantwortet am 12.10.22 - Training des Tages mit Roland

12. Oktober, 10:44 Uhr

Hallo Ingrid, mir geht es auch so. Achte bitte darauf, dass du mit dem Becken nicht nach hinten ausweichst. Eine Dehnung kannst du erzeugen, indem du dich mit dem Stützarm weiter hochdrückst in die Senkrechte. Im Idealfall sind Köeper und Rücken im rechten Winkel.
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Beantwortet am 11.10.22 - Training des Tages mit Roland

11. Oktober, 21:19 Uhr

Liebe Gabriele, das hört sich leider nicht gut an. Ich wünsche dir auch alles Gute und dass die Schmerzen verschwinden mögen!
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Beantwortet am 11.10.22 - Training des Tages mit Roland

11. Oktober, 21:16 Uhr

Die 30 Sekunden sind so gemeint, dass man erstmal dehnt ohne anzuspannen. Erst dann wird angespannt, dann wieder locker lassen und weiter dehnen.... Die ganze Übung sollte 2 bis 2,5 Minuten dauern. Das ist bei allen Übungen so.
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Beantwortet am 11.10.22 - Training des Tages mit Roland

11. Oktober, 20:04 Uhr

Der Meinung bin ich auch. So wurde es jedenfalls bisher immer gesagt. Warum das jetzt nicht mehr so wichtig ist, verstehe ich auch nicht.
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Beantwortet am 11.10.22 - Training des Tages mit Roland

11. Oktober, 13:32 Uhr

Hoffentlich reicht die Wolle?😉
Antworten anzeigen (1) Antworten

Beantwortet am 11.10.22 - Training des Tages mit Roland

11. Oktober, 13:31 Uhr

Hallo Max! Dreh dich immer weiter bis du eine Dehnung im Oberarm verspürst.
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