Besser ist es, beide Hälften unten zu lassen. Sonst " schummelst" du bei der Dehnung.

Ja, ich bewundere auch immer meine Enkelinnen, die ganz selbstverständlich irgendwelche " Verrenkungen" einnehmen. Das konnten wir alle mal.

Liebe Sabine, du kannst bei der Übung die Schlaufe zu Hilfe nehmen und damit das Bein hochziehen so weit du kommst. Es wird mit der Zeit besser. Aber für ISG Probleme, Ischias oä. ist die Übung enorm wichtig! Gib nicht auf. Und das Buch kannst du ja vielleicht beim örtlichen Buchhändler bestellen! LG und schönen Tag!

Nein! Du bist noch nicht genug gedehnt!

Da hast du recht, liebe Sarah! Aller Anfang ist schwer. Und es wird immer Übungen geben, die einem leicht fallen und an der, die einem schwer fallen. Aber mit der Zeit werden auch die schweren leichter zu bewältigen sein. Jeden Tag das, was man schafft. Wenn sich der Erfolg erst einstellt, wirst du sehen, dass sich die Mühen auch gelohnt haben. Und Spaß sollte man auch dabei haben.

Ach, wenigstens gibt es noch ein paar Leute, mit denen man sich versteht! Danke liebe Madeleine! Auf dich kann ich zählen. Übrigens hat Nico nochmal geantwortet am 2.10. LG

Wie wäre es mit Amazon?

Wie wäre es denn deiner Meinung nach richtig? Jeder Mensch ist doch anders. Dem einen fällt schwer, was dem anderen leicht fällt. Wenn du eine Übung gar nicht hinkriegst, mach doch erstmal eine andere! Es gibt doch genug in der App. Es gibt ein Einsteigerprogramm. Damit habe ich auch angefangen. Inzwischen fallen mir die meisten Übungen leicht und ich verstehe, was gemeint ist. Man muss aber selber dran bleiben und wenigstens etwas tun. Ich kann auch noch nicht alles perfekt. Aber eines weiß ich: bloß meckern, bringt gar nichts.

Lieber Nico, falls du hier nochmal reinschaust: du hattest soooooooooo recht!

Mit dem Brustbein runter! Er hat es gesagt!