Genau das sind auch meine Erfahrungen!

Vielleicht im Stehen an der Wand?

Liebe Madeleine, mir geht es ähnlich mit meinem Mann. Dem kommt das alles suspekt vor. Aber ich kann nicht groß was sagen. Er hat keine Schmerzen! Nirgends! Obwohl er viel sitzt.🙃 Ich freue mich auch darüber, dass soviele Männer dabei sind.

Probieren! Du wirst es nicht hinkriegen, weil du dich ja mit den Händen abstützt und ein Teil des Körpergewichtes auf den Händen ruht. Es geht um das ansteuern. So tun, als ob man es wirklich machen will. Und das ist ganz schön anstrengend.

Wow! Die 2. Übung war heftig! Mit dem drücken und heben! So anstrengend habe ich das noch nie empfunden.

Am besten löschen und neu installieren.

Haha! Der war gut!🤣🤣 im Ernst: ich habe es einfach mal ausprobiert, weil ich wissen wollte, ob es im Stehen genauso ist wie im liegen. Es kann auch sein, dass es daher kommt, weil ich jahrelang oft auf dem Bauch geschlafen habe. So ähnlich wie stabile Seitenlage. Aber immer zur selben Seite! Da hat sich dann wohl was verkürzt und auf der anderen Seite gedehnt. Nunja, ich werde mich also mehr um den nördlichen Bereich meines Körpers kümmern müssen. Man hat so viele Körperteile...😜

Oh Gott! Liebe Madelaine, an Skoliose habe ich noch gar nicht gedacht. Ich habe das bis jetzt auch bei keinem Arzt erwähnt. Es tut auch nicht direkt weh, nur bei den Übungen merke ich den Unterschied zwischen beiden Seiten. Und wenn ich auf dem Bauch liege, auch. Die linke Wange kann ich gut ablegen, die rechte nicht. Als ob irgendwas verklemmt ist. Sehr viel besser wird es auch, wenn ich mir den Nacken massiere oder massieren lasse. Dann bin ich gleich viel beweglicher und kann mich besser drehen. Apropo drehen: schön, dass dein Schwindel endlich weg ist! Ich wollte gestern schon danach fragen.

Ach ja, der Nacken! Ich habe diese Übungen so nötig und merke immer wieder, wie unterschiedlich meine linke und meine rechte Seite gedehnt sind. Beispielsweise kann ich das linke Ohr mühelos an die Wand legen und "lauschen". Mit dem rechten Ohr kann ich das nicht! Großer Unterschied! Ich muss mich da unbedingt mehr drum kümmern, aber gut, dass Roland Nackenübungen öfter einbaut.

Wieso immer? Es kommt doch jeden Tag was anderes dran.