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Birgit S.

Lippstadt, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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39 Beiträge
6218 Kommentare

Beantwortet am 15.11.22 - Training des Tages mit Roland

15. November, 09:12 Uhr

Die Übungsecke!
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Beantwortet am 15.11.22 - Training des Tages mit Roland

15. November, 08:35 Uhr

Auf jeden Fall besser aks nix!
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Beantwortet am 15.11.22 - Training des Tages mit Roland

15. November, 08:35 Uhr

Der beste Spruch des Tages!👍
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Beantwortet am 14.11.22 - Training des Tages mit Roland

14. November, 12:50 Uhr

Ist bei mir auch so. Aber ich habe am ganzen Körper eine "Schokiseite" und eine nicht so gute. Darum denke ich, dass es völlig normal ist, wenn es beim Kiefer auch so ist.
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Beantwortet am 13.11.22 - Sonntags-Training

13. November, 20:24 Uhr

Hallo Madelaine, schau mal nach am 29.9.22 LG
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Beantwortet am 13.11.22 - Sonntags-Training

13. November, 13:49 Uhr

Ich bin irgendwann auch auf dem Boden, obwohl ich streng daruf achte, eine gerade Körperlinie zu bilden. Das istcauch nicht schlimm. Bei Jana Keukenbrink sieht es auch so aus. Ich versuche mich dann noch weiter mit dem Arm nach oben zu drücken, damit noch mehr Dehnung ensteht. Versuchen, den Oberkörper so senkrecht wie möglich hoch zu drücken.
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Beantwortet am 13.11.22 - Sonntags-Training

13. November, 13:42 Uhr

Ärtzte waren und sind immer schon unterschiedlicher Meinung gewesen. Es gibt ja auch Orthopäden, die das Überstrecken der HWS verbieten. Was soll denn schlimmes passieren, wenn wir das Kiefergelenk seitlich dehnen? Dass wir keine Wiederkäuer sind, kann doch nicht ernsthaft eine Begründung sein!
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Beantwortet am 13.11.22 - Sonntags-Training

13. November, 13:37 Uhr

Hast du!👍
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Beantwortet am 13.11.22 - Sonntags-Training

13. November, 13:27 Uhr

Hallo Birgit, du kannst auch im Stehen die Seiten dehnen. Beine leicht grätschen, Hände nach oben strecken und dann seitlich über den Kopf führen. So das abwechselnd jeweils die eine und dann die andere Seite gedehnt wird.
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Beantwortet am 13.11.22 - Sonntags-Training

13. November, 13:22 Uhr

Ich sehe das auch so wie Madelaine. Man kann doch den Kiefer seitlich bewegen. Ich bin auch Knirscher und habe seitdem ich die Übungen mache, weniger Probleme. Ich denke hier gilt - wie bei allen anderen Gelenken auch: nicht übertreiben!
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