Birgit S. in Liebscher & Bracht

Birgit S.

Lippstadt, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.

Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .

Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.

Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .

Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .

Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .

Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.

Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.

Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!

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39 Beiträge

6218 Kommentare

Beantwortet am 04.12.22 - Sonntags-Training

04. Dezember, 15:11 Uhr

👍😄🤩

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Kommentiert am 04.12.22 - Sonntags-Training

04. Dezember, 14:26 Uhr

Bin seit 2,5 Jahren dabei und trotzdem lerne ich noch neue Übungen kennen. Vielen Dank dafür.

Antworten anzeigen (1) Antworten

Beantwortet am 03.12.22 - Training des Tages mit Roland

03. Dezember, 15:49 Uhr

Hallo Georg, die Schlaufenübung finde ich mit beiden Füßen auch sehr unangenehm. Ich mache jeden Fuß einzeln, indem ich das Video dann einfach nochmal abspiele. Was den Fersensitz angeht, habe ich bei kaltem Wetter erheblich mehr Probleme als wenn es wärmer ist. Man kann es nur vorsichtig probieren. Irgendwann wird es besser und man kommt weiter runter. Kann aber dauern! Viel Erfolg und nicht aufgeben!

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Beantwortet am 02.12.22 - Training des Tages mit Roland

02. Dezember, 23:26 Uhr

Hallo Stefanie, schau mal weiter unten nach: Archiv, Einsteigerprogramm, Hüfte, Tag1

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Beantwortet am 02.12.22 - Training des Tages mit Roland

02. Dezember, 23:20 Uhr

Alles Gute!

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Beantwortet am 02.12.22 - Training des Tages mit Roland

02. Dezember, 20:32 Uhr

Der muss üben! Im Ernst: anders geht es nicht. Auch wenn es zu Anfang ganz anders aussieht, probiere es, so gut du kannst. Es wird mit der Zeit immer ein bisschen besser.

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Beantwortet am 02.12.22 - Training des Tages mit Roland

02. Dezember, 20:28 Uhr

Ich habe ähnliche Erfahrungen gemacht. Ich schätze diese Übung auch sehr und mache sie fast täglich.

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Kommentiert am 02.12.22 - Training des Tages mit Roland

02. Dezember, 14:01 Uhr

Meine Übung! Danke!

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Beantwortet am 30.11.22 - Training des Tages mit Roland

01. Dezember, 16:10 Uhr

Oh Gott! Hoffentlich ist alles wieder okay! Alles Gute!