Liebe Dinie, ich überlege die ganze Zeit, welche neue Übungsvariante du meinst! Ist auf dem RR was neues? Ich werde gleich mal ans Werk gehen, vielleicht wird's dann klar! Danke für die Vorschau und allen einen schönen Sonntag - ob mit oder ohne Sonne!

Regen?? Was ist das denn?? Bei uns sieht es zwar so aus, aber das war's dann wohl! Dabei wäre er so wichtig! Aber ich bin auch der Mensch, der jeden Sonnenstrahl genießt! Mach das beste draus, liebe Karin, aber wieder ins Bett gehen, geht gar nicht!😏

Petra A aber dann besteht wieder die Gefahr, dass man die Ellenbogen nicht komplett durchdrückt!

Peter wenn doch alles so einfach wäre...🤔

Ja, liebe Barbara, ich hatte auch schon immer Probleme mit der Übung. Wenn ich die Beine senkrecht stelle, rutsche ich nach vorne weg. Ich muss immer ein wenig nach hinten gehen mit dem Oberkörper, wenn ich abtauche. Aber wir machen das beste draus, Hauptsache es dehnt! Schönen Samstag und bis morgen!

😅😅😅cooler Bart! Wie lange brauchst du, um den zu stylen?

Alle gut gedehnten Daumen gehen nach oben!👍👍Das war wunderbar und wieder habe ich was neues kennengelernt. Ich wäre nie darauf gekommen, die Finger zu rollen! Jetzt fühlt sich alles gut an! Danke und bis nächstes mal!

Hallo Renate, ich halte die Schlaufe nie mit Daumen oder Zeigefinger. Ich greife sie ganz normal und irgendwann kann ich auch den Fuß direkt greifen.

Ich schließe mich dieser Meinung komplett an, da meine Erfahrungen ähnlich sind! Man muss selber ein bisschen einschätzen, ob man die Übung ( Oberschenkeldehnung mit der Schlaufe) machen kann, oder lieber auch mal pausieren, kühlen, schonen, hochlegen, evtl. auch einreiben mit einer Schmerzsalbe. Die Rückseite der Beine kann man aber auch bei Schmerzen trainieren. Ich meine die Übung mit der Schlaufe auf dem Knieretter! Alles Gute !

😅😅😅wie cool ist das denn? Loriot ist dabei, da kann der Tag nur gut werden. Na, so wie der Mops kriege ich das auch hin! Und in echt so einigermaßen. Ich mache es so wie Jana, Karin hat es auch erwähnt: erst absetzen und dann hochdrücken. (Buchstütze). Gibt's noch mehr Übungen, die an den Meister des Humors erinnern? Ich muss mal selber im Buch stöbern! Herzlichen Dank für deine Umsetzung!😘🙏🤗