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Birgit S.

Lippstadt, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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39 Beiträge
6218 Kommentare

Beantwortet am 09.01.23 - Training des Tages mit Roland

09. Januar, 16:06 Uhr

Liebe Jasmin, das Gefühl bei oder nach dieser Übung kenne ich auch. Ich mache danach unbedingt eine Gegenübung. Die war ja auch heute dabei, also nach vorn beugen. Wenn es dann Immernoch nicht besser wird, empfehle ich dir täglich Übungen zu machen, die den unteren Rücken dehnen. Es gibt ja auch einige suf der Matte. Und die Übung an der Wand kann man auch auf der Matte machen. Vielleicht kommst du damit besser zurecht.
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Beantwortet am 09.01.23 - Training des Tages mit Roland

09. Januar, 14:32 Uhr

Hallo Andreas, sie war am 31.12. schonmal dran.
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Beantwortet am 09.01.23 - Training des Tages mit Roland

09. Januar, 13:16 Uhr

Bestimmt schon eher, liebe Regina!
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Beantwortet am 09.01.23 - Training des Tages mit Roland

09. Januar, 13:16 Uhr

Hallo Theresia, selbst den kriege ich hin.💪 Schaffst du auch!LG
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Beantwortet am 09.01.23 - Training des Tages mit Roland

09. Januar, 12:34 Uhr

Hallo Kay, ich glaube, es kommt mehr auf die eigene Befindlichkeit an als das, was Roland macht. Er gibt ja auch immer nur Empfehlungen. Probiere du für dich aus, wie es am bequemsten ist.
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Beantwortet am 09.01.23 - Training des Tages mit Roland

09. Januar, 12:31 Uhr

Und es werden bestimmt noch viele Supertage folgen!
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Beantwortet am 09.01.23 - Training des Tages mit Roland

09. Januar, 12:29 Uhr

Äh? Hast du denn nicht immer eine Wand?
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Beantwortet am 09.01.23 - Training des Tages mit Roland

09. Januar, 12:27 Uhr

Liebe Claudia, niemand muss perfekt sein! Schon gar nicht zu Anfang. Die Übungen sind ja so konzipiert, dass man sich immer steigeen kann. Im Laufe der Zeit wirst du ein Gespür dafür bekommen, wie sehr du dich verbesserst. Viel Spaß weiterhin!
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Kommentiert am Kündigung

08. Januar, 20:51 Uhr

Hallo Eike, zäumst du das Pferd da nicht von hinten auf? Das Abo verlängert such automatisch von Jahr zu Jahr. Wenn du wirklich zum Februar 2024 kündigen willst, kannst du doch das zum Ende 2023 entscheiden und dann tun. Vielleicht willst du es ja dann gar nicht mehr. VG
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Beantwortet am Unser neues Community-Portal ist da!

06. Januar, 22:02 Uhr

Hallo Maria, warum es das Monatstraining nicht mehr gibt, weiß ich auch nicht. Aber due alten von 2020 u.2021 sind noch im Archiv. Einfach nochmal turnen! LG
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