Ganz meine Meinung!👍

Ich habe auch an beiden Füßen Hallux. Es gibt einige Übungen, die schmerzhaft für den Fuß sind. Ich lege mir dann ein Körnerkissen unter. Das lässt sich gut formen, so wie es angenehm ist.

Hallo Markus, der Fersensitz ist auch meine liebste Hassübung. Nach 2,5 Jahren kriege ich ihn jetzt so ungefähr hin. Aber die Übung von heute, wo es um die Oberschenkel dehnung geht, habe ich wesentlich früher hinbekommen. Ich finde es einfacher, weil nicht das ganze Körpergewicht auf den Knien liegt. Setz dich nicht auf den Rückenretter, sondern lege ihn hinten hin, wo du die Hände abstützt. Dadurch bekommst du ja "längere" Arme und musst nicht so weit in die Dehnung gehen. Mit der Zeit wird die Unterstützung sicher nicht mehr nötig sein. Probiere es aus u. nicht verzagen, alles wagen!

Nochmals alles Gute auch von mir! Werde jetzt mal schauen, ob uch Roland in der TV- Sendung von gestern auftreibe.

Jaja! Das ist wohl bei den meisten so, weil wir alle noch nicht perfekt sind.😉

Alle Achtung! Vor 50 Jahren konnte ich das auch mal ganz locker. Jetzt bin ich ein ganzes Stück entfernt davon. Nunja, mühsam ernährt sich das Eichhörnchen. Aber eine Steigerung fällt mir dazu auch nicht mehr ein. Versuche diese Beweglichkeit zu erhalten.

Ich auch! Das bedeutet: wir sind noch nicht perfekt, aber auf dem richtigen Weg!

Liebe Susanne hast du schon mal eas von Aufzeichnung gehört? 🤗

😅👍genau!

Hallo Mark, ich hatte auch eine zeitlang diese Hüftprobleme. Da sind noch Engpässe zu beseitigen. Ich empfehle dir alle Übungen, die für die Hüfte vorgesehen sind. Hauptsache Dehnung! Das ist das A und O!