Birgit S. in Liebscher & Bracht

Birgit S.

Lippstadt, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.

Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .

Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.

Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .

Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .

Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .

Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.

Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.

Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!

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39 Beiträge

6218 Kommentare

Kommentiert am Schmerzen Oberarm

18. Januar, 22:08 Uhr

Hallo Kerstin bei welchen Übungen bekommst du denn die Schmerzen? Wenn es Übungen für den Oberarm, Schulter sind, hast du womöglich einen Engpass in der Schulter und solltest gezielt für den Bereich Übungen machen. Da gibt es etliche in der App. VG

Antworten

Kommentiert am Aktualisierung des Trainings des Tages

18. Januar, 22:04 Uhr

Es werden wieder nur die lesen, die mit dem Problem auch sonst zurecht kommen.

Antworten anzeigen (3) Antworten

Beantwortet am 18.01.23 - Training des Tages mit Roland

18. Januar, 21:54 Uhr

Ich auch! Grundausstattung jeden Tag! Ich beginne auch jeden Tag erstmal mit dem Fersensitz.

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Beantwortet am 18.01.23 - Training des Tages mit Roland

18. Januar, 13:41 Uhr

Ich mache hinterher immer eine Ausgleichsübung. Sonst würde ich durchbrechen.🙃