Hallo an alle, früher gab es gute Präventionsroutinen, kann man diese noch irgendwo finden? es wäre schade, wenn nicht.

Ich bin seit über 2 Jahren dabei und profitiere sehr. Leider hat es mich über Weihnachten erwischt (heftigste Rückenschmerzen), da fehlten mir diese guten Routinen.

liebe Grüße

Birgit