Hallo alle zusammen! Jeder Jeck ist anders - sagt der Köllner. Ich bin der Morgentyp. Ich genieße es, wenn draußen noch alles ruhig ist, noch keine Hektik vom Tage zu spüren ist und ich noch die Bettwärme mitbringe, um mich dann auf meinen Körper zu konzentrieren. Ich habe es auch mal probiert, tagsüber oder abends zu machen, bin dann aber nicht so bei der Sache und versuche es schnell hinter mich zu bringen, was ja nicht Sinn der Sache ist. Also morgens! Da ich schon Rentner bin, habe ich aber den Vorteil, nicht all zu früh aufstehen zu müssen.

Hallo alle zusammen! Jeder Jeck ist anders - sagt der Köllner. Ich bin der Morgentyp. Ich genieße es, wenn draußen noch alles ruhig ist, noch keine Hektik vom Tage zu spüren ist und ich noch die Bettwärme mitbringe, um mich dann auf meinen Körper zu konzentrieren. Ich habe es auch mal probiert, tagsüber oder abends zu machen, bin dann aber nicht so bei der Sache und versuche es schnell hinter mich zu bringen, was ja nicht Sinn der Sache ist. Also morgens! Da ich schon Rentner bin, habe ich aber den Vorteil, nicht all zu früh aufstehen zu müssen.

Hallo Ursula zum Thema Knie wurde schon viel gesagt und geschrieben. Ich selber habe meine Erfahrungen in der Rubrik "Gemeinschaft", Thema " Knie" beschrieben. Ich möchte das nicht alles wiederholen. Wenn es dich interessiert, sieh doch da mal nach. Ich muss aber sagen, dass ich keine Proteste habe und mich dazu auch nicht äußern kann. LG

Hallo Anita, wenn du in der App auf die Lupe gehst und "Bandscheibenvorfall" eingibst, bekommst du einige Vorschläge, welche Übungen sinnvoll sind. U.a. auch von Petra Müller, die sich das Thema vorgenommen hat. LG

Nö! Muss jeder für sich selber entscheiden. Ich bin der Morgentyp.

Hallo Jacqueline, jetzt habe ich endlich mal eine Mitteilung bekommen, dass Jemand geantwortet hat. Schonmal toll! Es wurde sogar eingeblendet, dass du es warst. Mir fiel diese Übung vor ein paar Tagen wieder ein, vielleicht, weil ich ein paar Jahre Pilates gemacht habe und immer Probleme mit dieser Übung hatte und Immernoch habe!🤑 Auch habe ich deutliche Unterschiede zwischen linker und rechter Seite festgestellt. Mit oder ohne Felsen, wir arbeiten weiter an unseren Problemen.

Ja, finde ich auch! Ich bin sehr froh darüber.

Das ist bei mir auch so. LG handy. Die eigentliche Nachricht finde ich dann in der E-Mail. Meistens ein Hinweis auf das kommende Training.

"Wichtige Regeln" heißt der Beitrag. Sollte Pflichtlektüre sein!

Hallo Ihr Lieben, ich verstehe Euch sehr gut! Auch ich habe die Erfahrung gemacht, je länger man dabei ist, desto mehr Baustellen tun sich auf. Das liegt natürlich zum einen daran, dass Eure nicht beanspruchten, aber verkürzten Muskeln plötzlich aus ihrem "Dornröschenschlaf" erweckt wurden und nun mit Bewegungen konfrontiert werden, die sie gar nicht mehr kannten. Rs kann aber auch daran liegen, dass Ihr einfach zuviel wollt und Euch selbst überschätzt. Das kann niemand von außen beurteilen! Geht darum vorsichtig zu werke, lieber einen Gang zurückschalten, als zuviel auf einmal zu wollen. Nochwas ganz wichtiges: Schaut Euch bitte bei den Erklärvideos zur App an, was Roland dazu sagt "Einführungsregeln" er beschreibt dort genau, welche Schmerzen und warum auftreten können.