Birgit S. in Liebscher & Bracht

Birgit S.

Lippstadt, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.

Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .

Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.

Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .

Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .

Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .

Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.

Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.

Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!

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39 Beiträge

6218 Kommentare

Beantwortet am 02.02.23 - Training des Tages mit Roland

02. Februar, 12:09 Uhr

Ich bin 10 Jahre weiter, fühle mich aber besser als vor 10 Jahren!

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Beantwortet am 02.02.23 - Training des Tages mit Roland

02. Februar, 12:06 Uhr

Klar! Bis morgen zur nächsten Übung! :)

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Kommentiert am 02.02.23 - Training des Tages mit Roland

02. Februar, 08:58 Uhr

Diese Übung mache ich inzwischen auch täglich, weil ich gemerkt habe, dass ich große Unterschiede zwischen linker und rechter Seite habe. Ich lege auch noch einen Zacken zu und lege das Bein vor dem Körper gebeugt ab, also auf dem Knie. Dadurch kann man die Dehnung noch steigern. Wünsche euch allen einen schönen Tag. Bei ins regnet es 🌨️🌨️🌨️😬

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Beantwortet am 02.02.23 - Training des Tages mit Roland

02. Februar, 07:37 Uhr

Was genau ist daneben? Habe ich nicht verstanden. 🤷‍♀️

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Beantwortet am 01.02.23 - Training des Tages mit Roland

01. Februar, 20:10 Uhr

Hallo Alexander, wahrscheinlich hast du in die falsche Richtung gedreht. Die Dehnung ist zwar minimal, aber deutlich zu spüren. Es geht gar nicht anders.

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Kommentiert am Reim-Nachschub

01. Februar, 13:50 Uhr

Die Schulter frei, der Busen platt, wir sind zufrieden und auch matt!🤗

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Beantwortet am 01.02.23 - Training des Tages mit Roland

01. Februar, 13:46 Uhr

Okay!

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Beantwortet am @Joanna: wo bist du? 🤔😊

01. Februar, 13:24 Uhr

Zweifellos ist das "unsere" Joanna.