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Birgit S.

Lippstadt, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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39 Beiträge
6218 Kommentare

Beantwortet am 04.02.23 - Training des Tages mit Roland

04. Februar, 15:58 Uhr

Liebe Theresia bei diesem Wetter zwickt es bei mir auch oft irgendwo. Seit einigen Wochen: Nacken! Dennoch habe ich das Gefühl, dass alles irgendwie zurecht gerückt wird. Außerdem: Selbst in NRW scheint auch mal wieder die Sonne!🌞 Heute war schon ein zarter Anfang! Ich wünsche dir ein schönes Wochenende!
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Beantwortet am 04.02.23 - Training des Tages mit Roland

04. Februar, 15:01 Uhr

Hallo Brigitte unten in der App: Archiv, Einsteigerprogramm Hüfte, Tag 1
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Beantwortet am 04.02.23 - Training des Tages mit Roland

04. Februar, 14:59 Uhr

Oh!🐸!
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Beantwortet am 03.02.23 - Training des Tages mit Roland

04. Februar, 14:56 Uhr

Liebe Gitta, siehe Antwort für Ilona!
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Beantwortet am 03.02.23 - Training des Tages mit Roland

04. Februar, 14:55 Uhr

Liebe Ilona, auch wenn dieses Problem gefühlt schon 100 mal erörtert wurde und auch in " Gemeinschaft" von Joanna beantwortet wurde, hier zum 101. mal: bitte schließe alle Apps auf deinem Handy und starte dann neu. Überprüfe deine W-Lan Verbindung und sonstigen techn. Voraussetzungen. Es sollte dann klappen!
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Beantwortet am 04.02.23 - Training des Tages mit Roland

04. Februar, 14:44 Uhr

Hallo Beate, die Stuhlvariante findest du unten in der App: Archiv, Einsteigerprogramm Hüfte, Tag 1
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Beantwortet am 04.02.23 - Training des Tages mit Roland

04. Februar, 14:41 Uhr

Tiefer bedeutet, dass man mit dem Gesäß weiter runter geht. Mindestens sollte man es versuchen.
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Beantwortet am 04.02.23 - Training des Tages mit Roland

04. Februar, 14:39 Uhr

Hallo Hanne, die Alternative gibt es unten in der App: Archiv, Einsteigerprogramm Hüfte, Tag 1
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Beantwortet am 04.02.23 - Training des Tages mit Roland

04. Februar, 14:37 Uhr

Hallo Helma die Übung auf dem Stuhl findest du unten in der App: Archiv, Einsteigerprogramm Hüfte, Tag1
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Kommentiert am 04.02.23 - Training des Tages mit Roland

04. Februar, 09:35 Uhr

Diese Übung ist Hüftgold!
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