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Birgit S.

Lippstadt, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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39 Beiträge
6218 Kommentare

Kommentiert am 19.02.23 - Sonntags-Training

19. Februar, 09:12 Uhr

Gut gedehnt ins Wochenende, damit die Schmerzen geh'n zu Ende!
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Beantwortet am 19.02.23 - Sonntags-Training

19. Februar, 08:32 Uhr

So mache ich das auch, liebe Ela und jetzt geht's los! Allen einen schönen Sonntag!
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Beantwortet am 18.02.23 - Training des Tages mit Roland

18. Februar, 14:40 Uhr

Hallo Werner, das hört sich nach Akrobatik an. Hoffentlich geht das immer gut mit der Grätsche beim Zähneputzen! Fa fällt mir doch folgendes ein: Der Werner tut beim Zähneputzen auch noch eine Übung nutzen! Grätscht die Beine ganz schön weit, ist dann fit und für den Tag bereit!
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Beantwortet am 18.02.23 - Training des Tages mit Roland

18. Februar, 13:55 Uhr

Hallo Resie, ich auch nicht ganz. Stört mich jetzt auch nicht weiter. Bin froh, dass ich die Übung heute wenigstens begriffen habe. LG und bis morgen!
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Beantwortet am 18.02.23 - Training des Tages mit Roland

18. Februar, 13:51 Uhr

Hallo Esther, ich würde vorher Krafttraining machen und anschließend die beanspruchten Muskeln dehnen. Aber ob das richtig ist, weiß ich nicht. Teste doch einfach, was sich besser anfühlt. LG
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Beantwortet am 18.02.23 - Training des Tages mit Roland

18. Februar, 08:20 Uhr

Guten Morgen in die Runde! Ich mache es auch morgens. Man hat noch die Bettwärme und außerdem hat es was meditieves an sich, wenn man so den Tag beginnt. Ich kann mich da besser auf mich selbst beziehen, als später am Tag. Aber jeder ist anders und muss es für sich entscheiden. Allen einen schönen Tag!
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Beantwortet am Reim-Nachschub

17. Februar, 21:56 Uhr

👍😄super, Jackie! So langsam kriegen wir doch richtig was zusammen. Bin gespannt, wie es am Ende des Jahres ist. Und mir ist aufgefallen, dass sich bis jetzt noch keiner von den "Ungereimtheiten", ich nenne sie mal so, beschwert hat. Schönen Abend🤗
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Beantwortet am 17.02.23 - Training des Tages mit Roland

17. Februar, 14:03 Uhr

Hallo Friederike, ich hatte auch eine Bakerzyste und hab alle ( also auch diese) Übung mitgemacht. Denke aber bitte auch daran, die Rückseite des Beines zu dehnen ( Knieretter und Schlaufe) und auch Faszienrollmassage tut gut!
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Beantwortet am 17.02.23 - Training des Tages mit Roland

17. Februar, 13:59 Uhr

Ich unterschreibe das zu 💯 Prozent!
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Beantwortet am 17.02.23 - Training des Tages mit Roland

17. Februar, 13:50 Uhr

Danke! Wünsche ich dir auch, liebe Madelaine!
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